Mantener el enfoque cuando se trabaja desde casa

Trabajar desde casa se está convirtiendo en la nueva normalidad. Ya sea que trabajes por tu cuenta o trabajes en una oficina corporativa y hayas hecho la transición a un arreglo de trabajo desde casa, querrás evitar distracciones fáciles como lavar la ropa, dar largos paseos o incluso ver televisión. Por eso es importante tener un horario de trabajo y cumplirlo. Sigue estos pasos para ayudarte a mantenerte concentrado mientras trabajes desde casa.

1. Ten un espacio de trabajo dedicado: puede ser tentador quedarse en la cama o sentarse fácilmente en el sofá, pero esto podría terminar causándote problemas y, a menudo, estaría muy cerca del televisor, lo cual es una distracción obvia. Tu espacio de trabajo no tiene que ser enorme, podría ser tan simple como sentarte en la mesa de la cocina o en una habitación, pero es necesario para asegurarte de que seas productivo.

 

2. Establece un horario: comienza tu día anotando tus prioridades principales y luego revisa tus correos electrónicos para ver cómo estará tu día. Adapta estas prioridades a lo largo del día, permitiéndote un breve descanso de 10 a 15 minutos entre cada cosa. Si a menudo descubres que eres más productivo por la mañana, aparta algo de tiempo para intercambiar ideas y completar tareas críticas en ese momento. Si prefieres hacer las cosas como van saliendo, no te preocupes por los horarios, solo asegúrate de tener una idea de lo que te gustaría lograr e intenta concentrarte en eso.

 

3. Deja los quehaceres domésticos para más tarde: es fácil pensar en hacer funcionar el lavavajillas durante el trabajo o tomar un descanso para pasar la aspiradora, pero hacerlo podría interrumpir tu concentración. Al igual que todo lo demás, reserva un tiempo cada día para concentrarte en tus quehaceres en lugar de hacerlo a lo largo del día de trabajo. Esto podría significar hacer 10 minutos de pendientes antes de comenzar la jornada laboral y 10 minutos al final de la jornada laboral.

 

4. Tómate un descanso: tu salud física es muy importante cuando trabajas desde casa. Podría ser algo simple como salir a tomar un poco de aire fresco o dar una vuelta rápida a la cuadra. Si tienes un poco más de tiempo libre, programa una sesión de ejercicio. Puedes encontrar muchos tutoriales de ejercicios en línea, ya sea una tarde relajada de yoga o una sesión HIIT de ritmo rápido.

Mantener la concentración cuando se trabaja desde casa puede ser complicado, pero con estos consejos, es posible que descubras que es más productivo que nunca.