10 maneras de aumentar naturalmente la oxitocina

Si has oído hablar de la oxitocina, es posible que sepas un poco sobre su reputación algo impresionante. La oxitocina juega un papel importante en el vínculo humano. Los abrazos, los besos, las caricias y la intimidad pueden desencadenar la producción de oxitocina, que puede fortalecer los lazos.

Tu cuerpo produce oxitocina, pero si quieres aumentar tus niveles, prueba estas 10 cosas para hacerlo de forma natural.

1. Prueba el yoga

2. Escucha música, o crea la tuya propia

3. Recibe (o da) un masaje

4. Dile a alguien cuánto te importa

5. Pasa tiempo con amigos

6. Medita

7. Juega con mascotas

8. Cocina (y come) con alguien que te importe

9. Abraza a alguien que amas

10. Haz algo bueno por alguien