9 hábitos para una mejor mañana

No todos somos personas mañaneras. En un mundo ideal, todos nos levantaríamos de un sueño profundo con una hora de sobra antes de comenzar el día y realmente disfrutar de las mañanas. Agrega estos simples pasos a tu rutina diaria para aprovechar al máximo tus mañanas.

1. Programa tu alarma un poco más temprano (¡o simplemente no presiones el botón de repetición!)

Permitirte el tiempo para dejar que tu cuerpo se te prepara para un día más productivo y relajado.

2. Come un verdadero desayuno

Comer un desayuno nutritivo y abundante puede ayudarte a sentirte con más energía y menos cansado durante todo el día, preparándote para el éxito desde el principio.

3. Practica la gratitud

Comenzar el día con un poco de gratitud, ya sea escribiendo un diario, una breve sesión de meditación o simplemente diciéndote algunas cosas por las que estás agradecido ese día, te permite estar presente en el momento.

4. Vístete con ropa que te haga feliz

La ropa debe hacerte feliz. Cuando usas ropa que te hace sentir seguro, feliz y empoderado, puede actuar como una armadura, protegiéndote de experiencias y sentimientos negativos.

5. Haz una lista de tareas para el día

El escribir y priorizar tus responsabilidades para el día te ayuda a mantenerte enfocado y asegurar que no olvides nada.

6. Haz tiempo para una rutina matutina de cuidado de la piel

Una vez que tengas una rutina que te guste, asegúrate de seguirla, incluso en las mañanas cuando te sientas demasiado cansado. Tener una rutina no solo ayuda a tu piel, sino que también te despierta, refresca tu rostro para el día y te hace sentir lo mejor posible.

7. Pon tu cuerpo en movimiento

Si tienes dificultades para hacer ejercicio, en lugar de obligarte a hacerlo, establece el objetivo simple de mover tu cuerpo de alguna manera cada mañana. Esto ayudará a que tu sangre fluya, te despertará y te dará un impulso natural de energía.

8. Ordena tu casa

Arregla tu cama, guarda los platos, recoge las cosas del piso y ordena tu espacio de trabajo para tener un lienzo en blanco para comenzar el día. Un espacio limpio te deja con una mente limpia y evitará que te distraigas con el desorden a lo largo del día.

9. Obtiene un poco de vitamina D

Tomar un momento para estar bajo la luz de durante unos momentos ayuda a levantar el ánimo. Implementa esto yendo a caminar afuera, disfrutando de la luz de una ventana o simplemente asegurándote de que tu hogar sea luminoso y brillante.