Buenos hábitos para ser exitoso

¿Sabías que el concepto de multitarea o multitasking no existe? Contrario a la creencia popular, hacer muchas cosas a la vez es imposible para el cerebro humano. Un ejemplo perfecto es manejar y chatear al mismo tiempo, las estadísticas de accidentes lo demuestran, es algo muy peligroso. Esto sucede porque no hay superposición temporal.

Cuando trabajas en algo, tus neuronas están completamente enfocadas en ayudarte a resolver una tarea específica, pero si durante la marcha les cambias el proyecto, ellas deben luchar para tratar de recuperar la información que les hace falta. Para cuando todas las neuronas logren alienarse en esa nueva tarea ya habrás estrellado tu auto contra el que esté frente a ti. Por eso, la recomendación es concentrar todo tu esfuerzo en terminar una tarea antes de pasar a la siguiente.

Olvídate de hacer listas de pendientes, no es una buena estrategia. Al final del día te darás cuenta que en promedio has podido completar solo el 40% de lo que hay en ella. Las listas provocan el efecto Zeigarnik, cuya hipótesis señala que es más probable que te olvides de los detalles de una tarea completa que de una que tienes pendiente.

El resultado de las listas de pendientes normalmente son estrés y ansiedad, producidos por la angustia de no haber podido terminar con lo que había ella. La respuesta es usar un calendario detallado en donde programes tus actividades por bloque, asignando un tiempo determinado para completar cada tarea. Una vez hecho, vive con él.

Jamás te saltes el desayuno

Sí, el desayuno es el alimento más importante del día. Si no consumes un desayuno balanceado, tu capacidad cognitiva estará en aprietos y notarás que te cuesta más trabajo concentrarte, ser creativo, retener información y tendrás problemas de control de peso.

Si es necesario levántate más temprano y asegúrate de comer un desayuno que contenga carbohidratos completos, proteínas y grasas esenciales. Tu cerebro y tu cuerpo te lo agradecerán.

Siempre ten a la mano una libreta o cuaderno. El empresario y magnate Richard Branson —dueño de la empresa Virgin, entre otros negocios— siempre lleva una libreta consigo para anotar todas sus ideas. ¿Por qué no lo intentas? Tal vez entre tus apuntes esté la idea millonaria que está esperando por ti.

Sé efectivo en todas tus reuniones. Generalmente la gente llega tarde a las juntas, no asisten todos los que deberían o acuden los que no tienen nada que aportar sobre el tema a tratar y se pierden en discusiones infinitas. Organiza juntas solo cuando sea necesario y sé conciso, trata solo los temas acordados y mantenlas cortas. El tiempo es un recurso finito y muy valioso.

Aprende a delegar

Trabajar en equipo es un hábito de éxito necesario. Tal vez eres un novato en ciertos temas y existe una persona que es experta y puede ayudarte. Delégale esas actividades en las que es más fuerte y experto, estarás haciendo que la maquinaria de tu equipo funcione mejor. Delegar también hace que la gente sienta que tiene el control sobre su trabajo y sea más productiva.

Nunca pospongas

En lugar de hacer las cosas en el último minuto, ¿por qué no las haces con anticipación de manera que no sean motivo de estrés y angustia?  ¿Por qué no implementas la regla del “primer toque”? Consiste en hacer las cosas al momento; por ejemplo, cuando recibes un e-mail, en lugar de dejarlo para más tarde, ábrelo, respóndelo, resuelve el problema y continuas con otra actividad.

Conclusión

Tu camino hacia el éxito va a ser diferente a la de los demás, así como tu percepción del mundo es única y distinta a la de otras personas. Esa es la belleza de este negocio, no existen fórmulas ni formas correctas para alcanzar el éxito. Existen infinidad de rutas y muchas más por descubrir. 

Sé innovador, confía en tus decisiones y mantente abierto al cambio para poder modificar el rumbo si es necesario. En doTERRA todos pueden alcanzar el éxito, solo deben estar dispuestos a hacer todo lo que se requiere para alcanzarlo.