Cómo salir de tu zona de confort

A menudo escuchamos que necesitamos salir de nuestras zonas de confort y crear algo nuevo si queremos cambiar nuestras vidas. Entonces, ¿qué es exactamente una zona de confort? El Diccionario Merriam-Webster lo define como, "un lugar, situación o nivel en el que alguien se siente confiado y cómodo". Partiendo de esta perspectiva, nuestras zonas de confort no son necesariamente malas, así que ¿por qué tenemos que salir de ahí?

 

La respuesta puede estar en esta simple cita de Thomas Edison: "No tendremos mejores condiciones en el futuro, si estamos satisfechos con todo los que tenemos actualmente". La satisfacción no es algo malo en sí, pero hay momentos en los que llegamos a un punto donde dejamos de progresar y descubrir nuevas cosas, esto nos lleva a limitar nuestro éxito. Por otro lado, muchos de nosotros somos conscientes de nuestras zonas de comodidad, pero nos frenamos por el temor de que realmente no podemos llegar a lograr algo más grande.
 

Hoy en día, existen varias razones científicas que indican las razones por las cuales es buena idea salir de los límites a los que estas acostumbrado. Existe un espacio justo fuera de la zona de confort llamado "ansiedad óptima". Este es un lugar donde tu nivel de estrés es suficiente como para aumentar tu productividad, pero no el tipo de estrés que te limita hasta llegar al punto en que tu rendimiento se vea seriamente obstaculizado.  Aquí encontrarás algunos estudios acerca de este tema.

 

• Cambia la forma en que haces las cosas cotidianas. Cambia lo que comes en tu restaurante favorito. Encuéntrate con alguien personalmente en lugar de llamarla por teléfono. Toma una ruta diferente a casa. Intenta mirar la vida desde una perspectiva diferente.

• Si te cuesta hablar con extraños, solo saluda, quizás entables una conversación interesante. 

• Aprende algo nuevo. ¿Haz querido hablar un segundo idioma o tocar un instrumento? Ponte a prueba, hazlo ahora.

• Visita nuevos lugares. Ya sea en tu barrio o alrededor del mundo, esto te ayudará a ver tu mundo de una perspectiva diferente.