Cómo afecta tu salud a tu negocio dōTERRA

Con el invierno a la vuelta de la esquina, el estado de tu salud puede ser una gran temporada o una llena de infecciones nasales y dolores de cabeza.

Si eres alguien que frecuenta el consultorio del médico durante el invierno, probablemente estés perdiendo asuntos laborales importantes relacionados con tu negocio de doTERRA. Este invierno, hazte cargo de tu salud evitando estos hábitos poco saludables:

Estrés y ansiedad

En primer lugar, es fundamental comprender el impacto que tienen el estrés y la ansiedad en el funcionamiento cognitivo y la salud en general. Cuando atraviesa una experiencia estresante, ya sea tener un accidente automovilístico, ser despedido de su trabajo o tener una discusión con un colega, se libera una hormona en el torrente sanguíneo de las glándulas suprarrenales llamada cortisol.

Esta hormona se considera tóxica cuando se libera constantemente en el torrente sanguíneo, lo que es el resultado de estar estresado con frecuencia. Dejando de lado los efectos secundarios físicos, la exposición frecuente al estrés puede afectar la coordinación ojo-mano, la percepción de la profundidad, el razonamiento espacial e incluso la memoria.

¿Por qué importa esto?

Estas habilidades cognitivas se utilizan a diario para completar tareas, como conducir, escribir y resolver problemas simples. Los estudios también han demostrado que el cortisol mata el funcionamiento neuronal en el hipocampo, que es donde se almacenan los recuerdos.

El estrés es parte de la vida. Una vez que pasa un problema, surge otro. Para evitar los efectos adversos de ser un caso de estrés, intenta incorporar mecanismos de afrontamiento saludables en tu vida, como yoga combinado con meditación, ejercicios aeróbicos, caminar o dedicar tiempo a trabajar en proyectos que te apasionen.

La calma es contagiosa. Cuando muestres un comportamiento tranquilo durante circunstancias estresantes, serás un buen ejemplo para tus colegas.

Dormir

Dormir juega el papel más importante en tu salud en general. Le da a tu cerebro el tiempo necesario para procesar y organizar toda la información y los estímulos que encontró ese día. Por eso sueñas. Tu cerebro está descifrando y codificando información en función de su importancia, luego la almacena en su memoria a corto o largo plazo.

Cuando experimentas privación del sueño, tu cerebro funciona mal. Los recuerdos no se almacenan correctamente, el procesamiento emocional se detiene y el cerebro no es capaz de crear nuevas conexiones neuronales. Piensa en la última vez que te perdiste una noche completa de sueño. Lo más probable es que estuvieras emocional y no pudieras pensar con claridad. Imagínate ese impacto a mayor escala. No está bien.

La pregunta entonces es, ¿por qué el sueño se te escapa? ¿Existe una razón bioquímica? ¿O el estrés juega un papel? Estas pueden ser preguntas que vale la pena hacerse.

Dieta

Has escuchado el dicho "eres lo que comes", pero ¿realmente entiendes el significado detrás de él?

La comida que pones en tu cuerpo debe considerarse combustible. Al igual que tu automóvil, elegir una gasolina que use Techron será mucho más beneficioso que usar un combustible más barato. Sí, gastas un poco más, pero tu automóvil funcionará con mayor suavidad, obtendrás un mejor rendimiento de la gasolina y tu motor lo prefiere que la gasolina más barata, lo que significa más millas de tu automóvil.

Esto también se traduce en tu cuerpo, pero tu cuerpo sufre mucho más que tu automóvil cuando le pones combustible barato. Tu cuerpo necesita vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos para prosperar, y se necesita un equilibrio necesario de cada grupo de alimentos.

Comer alimentos de la tierra, en lugar de una caja o un drive-through, nutrirá cada célula que compone tu cuerpo. Tendrás más vitalidad, claridad mental, estabilidad emocional y una vida más larga y saludable para ti y tu familia.

La implementación de una dieta saludable se extenderá a todas las áreas de tu vida, haciendo que el estrés sea más manejable, que duermas más tranquilo y que tus días sean más tranquilos.

Tu negocio de doTERRA

Tu negocio es un espejo de tu estilo de vida. ¿Estás cultivando buenos hábitos? ¿Estás honrando tus relaciones con la gente? ¿La gente siente que puede confiar en ti? ¿Cómo te sientes contigo mismo?

Estas son preguntas a las que deberías volver de vez en cuando y examinarlas realmente. Si trabajas constantemente para mejorar tu carácter, lo verás reflejado en tu práctica empresarial.

 Cuando te conviertes en una prioridad, tu vida y todo lo que cae en ella florecerá.