精油漱口水 你用了嗎？
📅 文章日期：2021/8/17 by dōTERRA 美商多特瑞
刷完牙後使用含有精油的漱口水是保持口腔清潔與健康的自然方法
即便你不是精油愛好者，還是很有可能會天天使用到精油，因為精油的效益以及其萜烯成分在無數種清潔產品中都有悠久的歷史。也因為它們驚人的健康效益，精油成為肌膚保養、護髮、清潔，甚至是口腔保健產品中常見的成分。
若適當使用，某些精油經證實能保持口腔、牙齦與牙齒的潔淨並有助於牙齒亮白，還我們一個健康迷人的笑容。它們因而成了漱口水原料中的熱門添加物。近期一項綜合分析（meta-analysis）解析了精油作為漱口水成分的有效性。
精油漱口水的綜合分析（meta-analysis）
蘇格蘭的鄧迪大學是英國頂尖大學之一，尤其是在牙醫學的研究上。鄧迪大學實證牙醫學中心（CEBD）的研究員針對含有水與乙醇的鹼性溶液製成的精油漱口水，發表了一個臨床實驗的綜合分析。此文獻包含 16 種臨床實驗以及 4016 位受試者。16 項研究中有 14 項測量出實驗組與安慰劑組間有顯著差異。
其中有 4 項研究確實測量出某兩項口腔衛生不良的最關鍵指標，並發現使用精油漱口水的患者在這兩項指標獲得的分數，明顯比使用含有氯化鯨蠟吡啶（CPC，一種常見的漱口水成分）漱口水的患者還要低。這些試驗數據指出使用含有乙醇的精油漱口水比單純刷牙或甚至是在刷完牙後使用含有 CPC 的漱口水還要有效。
此研究結果佐證了精油在口腔衛生產品的應用，尤其是漱口水。因此，建議你不妨嘗試在漱口水中加入一兩滴你最愛的清潔型精油，以維護口腔健康以及燦爛的笑容。
【參考文獻】
- Richards D. Effect of essential oil mouthwashes on plaque and gingivitis. Evid Based Dent. 2017 Jun 23;18(2):39-40. doi: 10.1038/sj.ebd.6401233. Marieb, E. N., Hoehn, K., & Hutchinson, M. (2013). Human anatomy & physiology. San Francisco, CA: Pearson Education/Benjamin Cummings.