精油安全指南

精油的效用十分強大，因此使用上需要特別留意。透過常識並學習各種精油用途，能夠幫助預防潛在的問題發生。精油經濃縮後，其揮發性芳香化合物的效力極大。請謹記，若稍有差異，可能會造成很大的不同。

為了您的健康著想，我們在下方列出幾條使用安全指南。這些規則雖然只是冰山一角，內容也並非全面，但它能揭開您精油使用旅程的序幕。

• 謹記！精油是濃縮且效用強大的植物萃取物，必須小心使用。若使用正確，它們既安全又有效。只需微量就能達到強大效益。
• 注意：請勿將精油塗抹在眼睛、鼻子或耳內深處。請勿接觸肌膚敏感處。
• 暖至熱性：部分精油在使用前，需要滴入基底油稀釋（例如：分餾椰子油），稀釋的比例視塗抹部位而定，若較敏感脆弱者則可以提高稀釋比例。（例如：嬰幼兒、孕婦及有健康疑慮者）

《 可能需要稀釋的精油》

• 較溫暖及/或易敏感的精油，例如：佛手柑、黑胡椒、雪松、尤加利、生薑、檸檬草、萊姆、薄荷、冬青。
• 熱性精油，例如：桂皮、肉桂、丁香、牛至以及百里香。
• 使用常識判斷：請將精油置放在孩童拿不到的地方－避免在使用過後接觸雙眼。這只是基本的安全注意事項，但這非常重要。
• 精油產品的稀釋：外用塗抹精油後，若出現身體不適反應（灼熱感、起疹子等），可利用分餾椰子油或一般廚房用油稀釋，例如：植物油、橄欖油，甚至奶油。將其塗抹至肌膚後再擦掉，直到不適感得以緩解。
• 重要撇步：清水是無法沖洗精油的，它也沒有稀釋或減緩刺激的效用。相反地，水還會擴散甚至增加不適感。若想要「沖掉」或稀釋精油（如上述），除了分餾椰子油或一般廚房用油之外，也可以使用能分解油脂的皂類產品。
• 勿過度使用：若精油使用頻率過高或用量過多，都有可能造成身體的負面反應，這也是最常見的原因之一。請遵循建議使用，並記得少量即具有大效益。
• 以嗅吸取代。若您特別想要使用某種精油，但外用塗抹會造成肌膚不適（稀釋後沒有得到舒緩），請暫時以嗅吸取代外用塗抹。只要深吸精油芬芳或擴香即可。有些情況下，嗅吸精油的效果相當於外用塗抹。
• 對反應做出反應：發生過敏反應時，若需要請儘速就醫，並針對這些反應進行適當的處置以舒緩不適感。

自主研究：做個負責任的使用者，查閱其他適當的教育資源並不斷學習，讓自己成為一個精油專家！