善用精油幫你管理好情緒
面對日常的活動和繁雜的事務，憂慮和壓力很容易就悄悄地爬上心頭，希爾博士說：「壓力會引發生理的變化，並造成防護力降低。」在各種對抗壓力和壓力所造成之效應的方法中，精油是一項重要的資源，有助於舒緩、平靜和減壓。這次要特別和大家分享，芳香調理複方精油和馬鬱蘭精油就是其中兩種能幫助心情平靜的精油。
芳香調理複方精油
芳香調理複方精油是多特瑞芳香調理技術中很重要的一部分，因此也就可以了解到它以促進平靜和安定感的特質著稱。芳香調理複方精油結合了絲柏、薄荷、馬鬱蘭、羅勒、葡萄柚和薰衣草精油，以完美比例調配而成，當運用於按摩、放鬆時，更增添許多重要的效益。芳香調理複方精油中所含的每一種精油都有其獨特的特質，搭配之後發揮出相輔相成的最佳益處，香氣能增進活力、降低壓力並提振心情。夥伴們最喜歡的芳香調理複方精油用法包括：
- 做芳香調理按摩或手部按摩時，使用芳香調理複方精油，配合「芳香調理套裝」其他7種精油，為你親愛的人按摩，幫助他們獲得平靜與健康。
- 使用芳香調理複方精油享受一場美好的沐浴時光。把浴缸填滿水，調整至你想要的水溫，再滴入幾滴芳香調理複方精油，把沐浴鹽(Epsom salts)加入水中，然後放鬆地享受沐浴。
- 在你的家中營造出靜謐的 SPA 空間。如果你曾經去過 SPA 中心，你會了解 SPA 的環境是溫馨平靜而且讓人放鬆的，若要達到類似那樣的效果，可以將芳香調理複方精油加入芳香噴霧器中，進行擴香。
馬鬱蘭精油
馬鬱蘭精油是芳香調理複方精油的成分之一，除此之外，馬鬱蘭還具有許多其他的用途和益處，因此成為很好用的精油。對希臘人和羅馬人來說，馬鬱蘭是快樂的象徵，因其具有安撫和平靜的特質。馬鬱蘭精油最重要的功效之一就是對於身體的正面提振效益，另外也有助於提升健康的防護力。以下是夥伴們最喜歡的馬鬱蘭精油用法：
- 能幫助增進防護力。擴香馬鬱蘭精油，獲得順暢清新感受。
- 把馬鬱蘭擦在後頸上，舒緩你的緊張和壓力，感受放鬆的功效。
- 幫助夜晚好眠，可以稀釋馬鬱蘭在腳底輕輕按摩，或是塗抹於孩子的腳底，幫助他們容易入睡。
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