月桂葉 浪漫又神聖

📅 文章日期：2021/11/30 by dōTERRA 美商多特瑞

由健康科學博士 Damian Rodriguez 編撰

月桂樹是一種小型的常綠樹，數千年來在地中海文化中發揮了重要作用。月桂葉在希臘和羅馬文化中被視為勝利與成功的象徵，也和現在的中秋節月亮傳說有關。世界各地經常將這些葉子用於烹調，做為香料時也被稱為 bay leaves(月桂葉的另一種英文說法)。然而月桂葉除了用在勝利花環和食物調味料之外，還有很多其他的用途，能以蒸氣蒸餾法萃取出功能強大的精油，具有良好的清潔和舒緩特性。

月桂葉精油由兩種主要成分組成，1,8-桉油醇和α-乙酸松油酯。此種組合會散發強烈的草本和略帶辛辣的香氣，可用於擴香或稀釋後塗抹於肌膚使用。

月桂葉精油有哪些益處？

月桂葉精油和其他精油一樣，使用時第一個會注意到的就是香氣。根據一項試驗，嗅吸月桂葉可促進思緒清晰(1)。具有舒緩特性，也適合用於芳香調理的按摩(2)。月桂葉富含1,8-桉油醇，當稀釋後塗抹在皮膚上，也能有效清潔與淨化。實驗研究表明，月桂葉可以促進皮膚透亮、均勻膚色並減少瑕疵(2,3)。進一步的實驗顯示，月桂葉也能具有清潔環境的特性(4)。

如何使用月桂葉？

1. 遇到課業或工作上的難題，可擴香月桂葉精油以保持專注的思緒。
2. 清晨沐浴時，滴幾滴在浴缸裡，以香氣開啟新的一天。
3. 在鍛鍊後將 1–2 滴添加到舒緩霜或喜歡的乳液中，塗抹在需要舒緩的部位。
4. 下次幫朋友芳香調理按摩時，可嘗試添加使用月桂葉。
5. 在保濕霜中加入 1-2 滴，每天使用以清潔和活化肌膚。
6. 在萬用清潔劑中加入幾滴月桂葉以增強清潔能力。

【參考文獻】

1. Matsubara E., et al. Volatiles emitted from the leaves of Laurus nobilis L. improve vigilance performance in visual discrimination task. Biomed. Res. Tokyo Jpn. 2011;32(1):19-28.
2. Sayyah M., et al. Analgesic and antiinflammatory activity of the leaf essential oil of Laurus nobilis Linn. Phytotherapy Research. 2003;17(7):733-736.
3. Chmit A., et al. Antibacterial and antibiofilm activities of polysaccharides, essential oil, and fatty oil extracted from Laurus nobilis growing in Lebanon. Asian Pac. J. Trop. Med. 2014;7S1:S546-552.
4. Rafiq R., et al. Antibacterial and antioxidant activities of essential oils from Artemisia herba-alba Asso., Pelargonium capitatum × radens and Laurus nobilis L.. Foods.2016;94(6):1197-1204.