肌膚保養最重要的3件事
📅 文章日期：2021/3/30 by dōTERRA 美商多特瑞
由美國皮膚專科醫師 Amy Wolthoff 編撰
皮膚是身體最大的器官。有助於我們抵擋外物、調節體溫、傳遞觸覺並製造維生素 D。所以如何做好肌膚保養是人人都必須知道的事。
以下介紹肌膚保養的 3 大重要步驟：
清潔
清潔肌膚是最重要的一步，而且可以很簡單。我建議每天清潔兩次。原則上，聰明的選擇就是避開香味濃烈或含酒精的洗面乳，並避免使用熱水洗臉，因為熱水會把皮膚天然的油脂去除，造成肌膚乾澀。
- Veráge®潔面凝膠是我最喜愛的洗面乳之一。
含有野橘與羅勒精油。野橘具有良好的肌膚調理和清潔作用，羅勒則能舒緩輕微敏感引起的不適，使膚色輕透健康。
關於清潔週期，我建議✨每週至少做一次肌膚去角質。
去角質產品能輕輕去除堆積的老廢角質，使皮膚更光滑透亮。因為空氣污染會造成肌膚表面暗沉粗糙，甚至凹凸不平。去角質能清除累積的死皮，防止可能形成的毛孔堵塞以及細紋與皺紋的加深。 - 活力磨砂膏含有能輕柔分解老廢角質的成分，使其不必藉由粗糙的外力就能自然脫離皮膚表層。如此一來便能防止毛孔堵塞，有助減少肌膚瑕疵。
經常有人問我一個好的護膚程序是否需要使用化妝水？我覺得是必須的，因為化妝水可以去除肌膚多餘的油脂，而且好的化妝水能平衡肌膚酸鹼值。 - 細緻爽膚水藉由薰衣草、德國洋甘菊和伊蘭伊蘭精油的特性，讓肌膚柔軟、緊緻、透亮，而且不必擔心會使肌膚受損。
- Veráge®潔面凝膠是我最喜愛的洗面乳之一。
保濕
保濕是目前維持肌膚彈性最好的方法之一。
維護肌膚屏障完好無缺，才能隔絕有害物質。
您或許認為自己還年輕，不需要保濕產品，或者皮膚太油不適合。
但事實上所有的肌膚都需要水分，即便是問題皮膚也能受益於保濕。
最近研究發現，臉部瑕疵的生成原因之一，與皮膚屏障功能不佳有關。
保濕型化妝品中常見的成分 - 分餾椰子油，能改善皮膚屏障與舒緩功能，可以阻隔環境威脅。防曬
減低肌膚損傷的關鍵在於防曬。防曬乳有兩大類型：化學性（吸收紫外線）和物理性（反射紫外線）。我強力推薦物理性防曬，因為它能防止太陽穿透肌膚。即使是坐在車內，仍需塗抹防曬，因為 UVA 可以穿透窗戶並造成長期的傷害。
結論
總而言之，肌膚的類型有很多種，包括乾性肌膚、混合性肌膚、油性肌膚，以及敏感性肌膚（易受外用產品刺激）等等…。當我在為每個人制定個人保養計畫時，會將這些因素納入考量。而關於其他問題，建議您直接向皮膚科醫師或專業人士諮詢。
參考文獻
- Matiz G, Osorio MR, Camacho F, Atencia M, Herazo J. Effectiveness of antimicrobial formulations for acne based on orange (Citrus sinensis) and sweet basil (Ocimum basilicum L) essential oils. Biomedica. 2012;32(1):125-133.
- Zeidán-Chuliá, F. et al. Bioinformatical and in vitro approaches to essential oil-induced matrix metalloproteinase inhibition. Pharm. Biol. 50, 675–686 (2012).
- Danby, Simon G., et al. “Effect of Olive and Sunflower Seed Oil on the Adult Skin Barrier: Implications for Neonatal Skin Care.” Wiley Online Library, Pediatric Dermatology, 20 Sept. 2012, onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1525-1470.2012.01865.x.
- Vaughn, A.R., Clark, A.K., Sivamani, R.K. et al. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol 19, 103–117 (2018). https://doi.org/10.1007/s40257-017-0301-1
- Dennen M, Lio P. Smoothing Out Our Understanding of Moisturizers. Practical Dermatology. 2017 Jun 14(6):68-72.
- Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double blind placebo controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. 2007;73:22-25.
- Decker A, Graber EM. Over the counter Acne Treatments: A Review. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(5):32-40.