Inspiración

Trotar es una de las formas más populares de ejercicio; las encuestas sugieren que casi 1/3 de los adultos practican o han practicado este deporte por muy buenas razones

¿Te encanta hacer ejercicio o tienes que arrastrarte al gimnasio cada mañana? El ejercicio es vital para mantener un estilo de vida en bienestar.

Los cuerpos musculosos que se presentan en portadas de revistas se desarrollan en el gimnasio

No hay duda de que hoy más que nunca en la historia, la gente experimenta extraordinarios sentimientos de ansiedad y estrés; sin embargo

Cada persona tiene una rutina matutina personalizada y distinta, para muchas de ellas el ritual incluye presionar el botón de repetir en su despertador o teléfono para ganar unos minutos

Nuestros cuerpos requieren descansar un tercio de día, es decir, ocho horas aproximadamente dependiendo de la edad de la persona, ya que los niños necesitan entre 11 y 12 horas de sueño