Uso de los aceites esenciales en casa: recámara
¿Es tu recámara un lugar de reunión familiar? ¿Tu lugar favorito para relajarte y ver una película? ¿O solo la habitación donde duermes después de un largo día? No importa cómo lo uses, tu cuarto puede convertirse rápidamente en un santuario con el uso de aceites esenciales.
Ya sea que desees que su habitación sea más tranquila, organizada o simplemente un lugar más agradable para pasar el tiempo, hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar a que se sienta como un pedacito de cielo.
Los mejores aceites esenciales para usar en el dormitorio
Serenity®: una de las mejores cosas que puedes hacer por ti, es convertir tu habitación en un sitio propicio para una buena noche de sueño. Debido a que pueden promover sentimientos de calma, a muchas personas les gusta usar aceites esenciales antes de acostarse a dormir. Serenity® fue especialmente diseñada para promover sensaciones de relajación y un sueño reparador, por lo que querrás tenerla a la mano en el dormitorio.
Difunde Serenity® antes de irte a la cama para disminuir la sensación de tensión y promover un ambiente de descanso tranquilo y relajado. Difundir Serenity puede ser también, una excelente manera de ayudar a tus hijos a dormir cuando no quieren calmarse.
Consejo: Combina unas gotas de Serenity® con agua en una botella con atomizador, y rocía sobre tu ropa de cama para ayudar a calmar la mente y los sentidos.
Citrus Bliss®: ¿Eres una persona que disfruta más las mañanas que las noches? ¿Te levantas de la cama, listo y emocionado por el día? Si no es así, puede ser difícil moverte por la mañana, especialmente si te encuentras de mal humor. Transforma tu mañana difundiendo un aceite esencial edificante como Citrus Bliss en tu habitación mientras te preparas.
A medida que el dulce aroma cítrico de Citrus Bliss llene la habitación, ayudará a reducir el estrés y afectará positivamente tu estado de ánimo desde el momento en que comienzas tu día.
También puedes mantener una botella de Citrus Bliss en la mesita de noche y colocar una gota en las palmas de las manos, para que puedas tomar una respiración profunda y edificante a primera hora de la mañana. El aroma armonioso te ayudará a comenzar tu día con el pie derecho.
Consejo: si necesitas motivación adicional para ponerte en marcha por la mañana, intenta usar otros aceites cítricos similares a Citrus Bliss, como Bergamota, la Naranja Silvestre o Elevation.
doTERRA Balance®: si te gusta escapar a tu habitación cuando tienes unos minutos para ti, Balance puede ayudarte a promover sensaciones de calma sin tener mucho sueño. Cuando tengas unos minutos para leer, escuchar música, meditar, pagar tus cuentas, despejar la mente o responder correos electrónicos mientras te relajas en tu dormitorio, doTERRA Balance es el compañero perfecto para crear un ambiente tranquilo.
Difunde Balance en tu habitación para promover una sensación de relajación o ayudar aliviar los sentimientos de estrés. Cuando tengas un momento de tranquilidad para ti mismo, convierte tu dormitorio en un oasis con solo unas gotas de Balance.
Consejo: aplica Balance en la parte inferior de los pies cuando desees promover sentimientos de calma y tranquilidad en un día ocupado.
Easy Air: Si bien los aceites esenciales pueden ser útiles para crear un buen ambiente para dormir, otro elemento de un sueño reparador es la respiración adecuada. Si deseas mantener la sensación de que las vías respiratorias son claras y respirar con facilidad durante la noche, mantén una botella de Easy Air en tu habitación. Antes de irte a la cama, frota unas gotas de Easy Air sobre el pecho para promover una noche de sueño reparador y ayudar a minimizar los efectos de las amenazas estacionales.
Sugerencia: intenta usar Easy Air Touch para una fácil aplicación. Esta presentación viene prediluída en una botella de roll on, por lo que es fácil de aplicar. También puedes usar Easy Air Stick para crear un vapor fresco y tonificante a medida que se quedas dormido.
Deep Blue® Rub: cuando llegas al final de un largo día, ¿empiezas a sentir los efectos de haber caminado, permanecer sentado o de pie durante demasiado tiempo? Mantén Deep Blue Rub en tu habitación para calmar y refrescar la comodidad de sus piernas, pies y cualquier otra área que desees apuntar al final del día. En lugar de apresurarte, tómate un momento para relajarte y darte un masaje simple con la ayuda de Deep Blue Rub.
Consejo: mantén una botella de Deep Blue Touch en tu dormitorio para que puedas darte un masaje relajante en los pies antes de dormir.
Con los aceites esenciales adecuados, puedes convertir tu dormitorio en el refugio que debe ser.