Días para compartir y ser generosos
A pesar de nuestras largas listas de tareas y el torbellino de eventos festivos, tomarse el tiempo para ser generoso es un ingrediente clave para la felicidad. Simplemente ser más consciente de las personas que te rodean puede cambiar por completo tu experiencia cotidiana. Los expertos en psicología humana y ciencia han promocionado durante mucho tiempo la conexión entre dar y la felicidad. De hecho, un estudio reciente de Nature Communications descubrió que existe un vínculo biológico entre el comportamiento generoso y lo felices que nos sentimos. Estos actos ni siquiera tenían que ser grandiosos, incluso los actos más pequeños contribuían a la felicidad.
Con esto en mente, queremos ayudarte a participar en la alegría de la temporada. En cualquier momento durante los próximos 25 días (hasta el Día de Reyes), le proponemos una actividad que te ayudará a sentirte fabulosamente. Toma en cuenta estas ideas:
Toma acción. Déle a otra persona un regalo, ya sea el regalo de tiempo y atención, o un regalo tangible de cualquier tipo.
Reflejar. Dedica tiempo al final de cada día a reflexionar sobre las oportunidades que tuviste para dar y darte también a ti mismo. Puedes mejorar tu experiencia al difundir o aplicar aceites esenciales motivadores e inspiradores.
Grabar. Ya sea que mantengas o no un diario, escribe tus pensamientos en un diario para ayudarte a solidificar sus sentimientos y mantener un registro de alegría.
Ideas de servicio y regalo
Si bien te alentamos a que presentes y brindes ideas propias que sean significativas para ti, aquí hay algunas que te pueden servir para comenzar:
- Haz una donación a los proyectos de doTERRA Healing Hands® en asociación con Distribuidores Independientes de México. Si quieres conocer los de este 2019 entra aquí.
- Dona alimentos, juguetes o libros a un refugio o fundación local. Limpia los juguetes y libros usados con el concentrado limpiador doTERRA On Guard®.
- Sonríe a todos los que ves y saluda a las personas por su nombre si las conoces durante todo un día.
- Da un regalo secreto
- Haz una llamada telefónica para hablar con alguien que se le ocurra.
- Pon monedas en el parquímetro de otra persona.
- Limpia cualquier basura que veas.
- Envía flores anónimas. Manténlas frescas con unas gotas de aceite Purify en el agua.
- Deja una nota amistosa en un libro de la biblioteca pública.
- Haz una comida a alguien.
- Pasea a los perros en un refugio de animales local.
- Cuida a los hijos de tu vecino o tus amigos gratis cuando necesite ayuda.
- Envía a alguien un mensaje de texto reflexivo.
- Dona sangre o, si no puedes donar, dona tu tiempo como voluntario.
- Deja un buen comentario en la publicación de alguien.
- Dale un masaje con la técnica de manos AromaTouch® a alguien que lo necesite.
- Envía a alguien conocido, que se sienta solo en esta temporada, una carta escrita a mano.
- Deja que alguien vaya delante de ti en la fila o en el tráfico.
- Expresa su gratitud a tu policía local.
- Haz reír a alguien.
- Compra una Loción de Rosa doTERRA® SPA o aceite doTERRA Hope® Touch. El 100 por ciento de estos fondos van a ayudar a los proyectos de doTERRA Healing Hands en todo el mundo.
- Paga la comida de otra persona en un restaurante.
- Ayuda a alguien más a brillar. Reconoce su éxito o talento, respalda sus ideas.
¡Nos encantaría conocer sus experiencias con este desafío! A medida que avanza el mes, déjanos un comentario en nuestras redes sociales.