Cómo sustituir aceites esenciales

 

Es bueno tener en cuenta que, aunque los aceites pueden compartir beneficios clave, no hay dos aceites que sean exactamente iguales. Teniendo esto en cuenta, primero enumeramos el beneficio principal, y después ofrecemos sugerencias adicionales de sustituciones basadas en otros beneficios que podrías estar intentando lograr.

 

 

Dormir y calmar: Cuando se trata de ayudar a dormir, Lavanda es el aceite más popular. Para sustituirlo fácilmente prueba Petitgrain, que posee un aroma calmante con un aroma menos floral (algunos lo llaman la Lavanda para Hombres). 

 

Petitgrain puede ayudar a calmar las sensaciones de ansiedad y aliviar los sentimientos de tensión y por esas razones, ayudar a obtener un sueño reparador. 

 

Otros aceites que se pueden usar para relajan pueden ser la Bergamota, la Salvia y Manzanilla Romana.

 

Otros usos y sustitutos de la Lavanda

 

Imperfecciones de la piel: Aceite de Rosa o Sándalo

Mantener el cabello y el cuero cabelludo: Aceite de Melaléuca, Romero o de Manzanilla Romana

 

 

Digestión y aroma: A pesar de que son químicamente diferentes (la menta contiene principalmente mentol, mientras que la hierbabuena es principalmente carvona). La Hierbabuena es un excelente sustituto de la Menta. Tiene un aroma más suave, es menos sensibilizante que la Menta para la piel delicada y posee beneficios digestivos cuando se usa internamente.

 

Otros usos y sustitutos de la Menta

 

Repelente de insectos: Aceite de Arborvitae, Limoncillo o Geranio

Energizante: Aceite de Hinojo o Eneldo.

 

 

Revitalizante y limpiador: Esta lista de sustitución puede parecer una obviedad, pero los aceites cítricos son bastante intercambiables. Aunque cada cítrico varía de alguna manera (la Bergamota, por ejemplo, posee propiedades calmantes), todos son igualmente estimulantes para tu estado de ánimo y para la limpieza de tu cuerpo. Los aceites cítricos, además del Limón son: Bergamota, Naranja Silvestre, Toronja, Lima y Mandarina.

Si te apetece un maravilloso aroma cítrico, Citrus Bliss® es una mezcla increíble para tratar de mejorar emocionalmente.

 

 

Restauración: Para disfrutar de los beneficios emocionales y físicos de los aceites esenciales, pocos son mejores que el Incienso; sin embargo puedes probar también el aceite de Helicriso. 

 

Hay muchas maneras en que estos dos aceites coinciden. Ambos son excelentes para tu piel y útiles para las manchas. Ambos pueden dar un masaje calmante; pero lo más impresionante es la lista de beneficios que ambos pueden ofrecer como apoyo a la digestión, protección contra las amenazas del medio ambiente, promover sensaciones de tranquilidad, una respiración despejada y favorecer la buena circulación. Finalmente, tanto el Incienso como el Helicriso también apoyan las funciones de limpieza del organismo.

 

Otros usos y sustitutos del incienso

 

Apoyo a la limpieza del organismo: Baya de Enebro (Juniper Berry) 

Apoyo a la piel: Arborvitae, Albahaca, Cilantro, Ciprés, Hinojo, Incienso, Helicriso, Jazmín, Baya de Enebro, Lima, Melaléuca, Melisa, Pachuli o Gaulteria.

 

 

Piel: Muchos aceites esenciales son valiosos para agregar a tu rutina de cuidado de la piel y Melaléuca es definitivamente uno de ellos, gracias a sus propiedades de limpieza y beneficios para la piel; sin embargo, el Geranio es también un aceite de ensueño para agregar a tu crema hidratante ya que tiene un efecto de suavizado en la piel y ayuda a mantenerla en excelentes condiciones. También es muy útil para el cabello ya que se puede agregar al shampoo o acondicionador para obtener una apariencia de brillo y sedosidad.

 

Otros usos y sustitutos de Melaleuca

 

Amenazas ambientales: Arborvitae, doTERRA Easy Air®, Clavo o Semilla de Cilantro

Purificar y limpiar el aire: Purify, Eucalipto o Baya de Enebro

 

doTERRA Easy Air®: Eucalipto o Cardamomo

 

Sensación de vías respiratorias despejadas: doTERRA Easy Air® es una opción excelente para difundir cuando se necesita mantener cualquier sensación de vías respiratorias despejadas y respiración fácil. Cuando necesitas recurrir a una alternativa, tanto el Eucalipto como el Cardamomo son buenas opciones. El Cardamomo ayuda a mantener el bienestar respiratorio ya que puede tomarse internamente en una cápsula vegetal o un té caliente. Aunque no puedes tomar Eucalipto internamente, su vapor revitalizante ayuda a la respiración cuando se aplica tópicamente en el tórax.

 

Otros usos y sustitutos de doTERRA Easy Air®:

 

Amenazas estacionales: Lavanda, Limón, Melaleuca, Arborvitae y On Guard

 

 

Digestión: Cuando se trata de molestias estomacales ocasionales DigestZen es una excelente opción; sin embargo, cuando se trata de aceites individuales, el Jengibre también es perfecto para los mismos propósitos. En pocas palabras, el Jengibre por sí solo puede favorecer el bienestar digestivo y también puede contribuir a aliviar la hinchazón, los gases y la indigestión ocasional.

 

Otros usos y sustitutos de DigestZen

 

Masaje calmante: Hinojo, Incienso o Toronja

 

doTERRA On Guard®: Melaleuca, Orégano o Tomillo

 

Amenazas del medio ambiente: La mezcla doTERRA On Guard está formulada para ayudarnos a proteger de las amenazas estaciones y del medio ambiente. El aceite de Melaléuca, el Orégano y el Tomillo han demostrado grandes beneficios para esos mismos propósitos cuando se toman internamente; sin embargo, en este caso, hay muchas sustituciones que puedes hacer. Otros aceites que también apoyan la protección contra las amenazas del medio ambiente son: Albahaca, Pimienta Negra, Cardamomo, Casia, Cilantro, Canela, Clavo, Semilla de Cilantro, Hinojo, Incienso, Geranio, Helicriso, Baya de Enebro, Lima, Mejorana, Melisa, Mirra, Petitgrain, Manzanilla Romana, Mandarina, Vetiver y Naranja Silvestre. 

 

Recuerda que antes de usar los aceites esenciales de forma tópica y especialmente de forma interna, es importante consultar a tu médico. También toma en cuenta que los aceites esenciales deben ser diluidos en líquido si se consumen de forma interna, una gota de aceite en 120 mL de agua, siempre en recipientes cristal. 

 

Si los usas de forma tópica, debes diluirlos una 1 de AE en 1 ó hasta 5 cinco gotas de AE de Coco Fraccionado doTERRA. Es recomendable hacer una prueba de sensibilidad, la cual que consiste en aplicar 1 gota de AE o de la dilución anterior en la parte posterior de la muñeca antes de usarlo en cualquier otra zona del cuerpo.

 

Por último, la mayoría de nuestros aceites esenciales cítricos son fotosensibles, por lo que no debes exponerte al sol hasta por 12 horas después de haberlos aplicado tópicamente.