Etimología: del latín que significa "Regalo de la Tierra."
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Uso recomendado de los aceites esenciales
Si bien los aceites esenciales brindan bienestar y beneficios, es importante comprender cómo usarlos de manera segura antes de comenzar. Ya sea que estás aprendiendo a usar nuestros aceites esenciales o los hayas estado usando durante un tiempo, es importante conocer sus recomendaciones de uso.
¿Cuántas gotas usar?
Como cualquier otra cosa que uses para promover el bienestar, los aceites esenciales se pueden usar de manera segura cuando se observan las pautas de uso adecuadas. Debido a que los aceites esenciales son tan potentes y poderosos, solo será necesaria una pequeña cantidad de aceite para lograr el beneficio deseado. Es importante tener en cuenta las recomendaciones sobre la cantidad de gotas que puedes usar diariamente, para asegurarte de que estás usando la cantidad adecuada. A continuación se muestra un desglose de las recomendaciones de uso y las recomendaciones para preparar un roll on de 10 mL.
Debido a que la aplicación aromática es simplemente el acto de respirar el aroma de nuestros aceites esenciales, no hay límites para la cantidad de gotas de aceite que puedas usar. En el resto de la tabla, el uso "interno" se refiere a la toma en cápsulas vegetales de nuestros aceites esenciales que puedan ser ingeridos, el uso "oral" se refiere a la colocación de aceites esenciales en la boca (para la limpieza y la renovación), y la aplicación "Tópica" se refiere al uso de los aceites en la piel. Recuerda revisar siempre las recomendaciones de uso de cada aceite, ya que algunos de ellos, para uso tópico, deben ser SIEMPRE diluidos.
En la descripción de cada aceite se indica con la letra D, en un círculo rojo, cuando el aceite debe ser diluido para el uso tópico; sin embargo, siempre que uses cualquier aceite por primera vez úsalo diluido y haz una prueba de sensibilidad, aplicando una cantidad mínima en la parte posterior de la muñeca para asegurarte de que es un buen aceite para ti.
Uso en Niños
Es importante tener en cuenta que los niños tienen una piel más delicada y sensible que los adultos, por lo que siempre es necesario diluir los aceites antes de aplicarlos tópicamente en tus hijos.
Ten en cuenta que el número de gotas para niños siempre serán menos que las se usan en un adulto porque tienen cuerpos más pequeños, más sensibles y en desarrollo.
Asegúrate de enseñar a tus hijos (e incluso a los adolescentes) a usar solo aceites esenciales bajo tu supervisión, y siempre da un buen ejemplo del uso adecuado de aceites esenciales para que tu familia comprenda la importancia de las pautas de seguridad.
Consideraciones personales
Si tienes problemas de salud específicos, debes consultar a tu Médico antes de usar los aceites esenciales. Lo mismo ocurre con tus hijos: si tienes alguna inquietud sobre el uso de aceites esenciales con ellos, habla con su Pediatra o Médico Familiar antes de comenzar el uso de aceites esenciales en tu familia.
Es posible usar aceites esenciales de manera segura junto con una alimentación adecuada y ejercicio para promover un Estilo de Vida Saludable, pero primero debes considerar tu propio estado de salud y consultar a un profesional de la salud.
Las mujeres embarazadas o en lactancia NO deben usar los aceites de forma interna y deben consultar con su médico antes de usarlos de forma tópica.
Ahora que comprendes los conceptos básicos de cómo usar de manera segura nuestros aceites esenciales, puedes experimentar los beneficios que ofrecen en tu vida diaria y con tu familia. Si deseas obtener más ideas sobre cómo usar los aceites esenciales de forma aromática, tópica o interna, consulta nuestro blog.
Usos
Existen tres métodos básicos de aplicación: aromático, tópico e interno. La aplicación aromática se refiere a experimentar el aroma de los aceites esenciales a través del aire al inhalar o respirar los aceites, o al usar un difusor de aceites esenciales. La aplicación tópica es el uso de aceites esenciales en la piel. El uso interno de aceites esenciales se refiere a la ingestión de aceites esenciales al tragar una cápsula vegetal que contiene aceites esenciales, aplicar aceites esenciales directamente en la boca o agregar aceites a una bebida y luego tragar.
Antes de comenzar a usar aceites esenciales, asegúrate de comprender bien cómo aplicarlos, cantidades apropiadas y qué áreas evitar. Por ejemplo, cuando se aplican aceites esenciales por vía tópica, se debe evitar la aplicación en áreas como los ojos, los oídos o la nariz, evitar aplicar aceites esenciales en la piel dañada y aplicarlos diluidos en la piel sensible. Como se mencionó en la sección de uso adecuado y cantidad de gotas recomendadas, antes de usar los aceites esenciales internamente, es importante comprender qué cantidad de un aceite esencial debe usarse y, lo que es más importante, qué aceites esenciales están aprobados para uso interno (no todos los aceites esenciales son seguros para usar internamente).
Dilución
Al aplicar los aceites esenciales por vía tópica, no solo es importante seguir las pautas enumeradas en la sección "Tópica" en el cuadro anterior, sino que a menudo será necesario diluir el aceite esencial para que no sea demasiado poderoso para la piel. Debido a que los aceites esenciales son tan potentes y muchos aceites esenciales tienen una química fuerte, a veces necesitarás diluir el aceite antes de aplicarlo para asegurarte de que no experimentes ninguna sensibilidad.
La mejor manera de diluir un aceite esencial es con algo llamado aceite portador. Los aceites portadores son típicamente un aceite vegetal puro que literalmente "llevará" el aceite a la piel. Si bien a algunos les preocupa que el uso de un aceite portador reduzca los beneficios de los aceites esenciales, en realidad ayudará a aumentar la absorción para que el aceite permanezca en la piel durante un período de tiempo más largo.
Si estás buscando un buen aceite portador, considere el Aceite de Coco Fraccionado doTERRA. La proporción recomendada para la dilución es típicamente tres gotas del aceite portador por una gota de aceite esencial.
Almacenamiento
Almacenamiento
Cuando se trata de usar aceites esenciales en el hogar, una clave importante para mantener a tu familia segura es el almacenamiento adecuado de aceites esenciales. Por razones obvias, los aceites esenciales no deben dejarse al alcance de los niños y los frascos siempre deben sellarse con sus tapas después de su uso.
Además de mantener los aceites esenciales en un lugar seguro, es importante mantener los aceites fuera de la luz solar directa y del calor, ya que la luz y el calor pueden alterar la estructura química de los aceites y disminuir su eficacia. Al almacenar tus aceites en un lugar fresco y seco, puedes preservar las propiedades delicadas pero potentes que poseen, lo que te permite obtener la mayor cantidad de beneficios posible.
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