7 pasos para tener una piel hermosa
La piel es una de nuestras principales cartas de presentación y, probablemente, la primera cosa que notas sobre ti cuando te levantas de la cama y te miras al espejo en las mañanas. Si tienes o has tenido algún problema en la piel, seguramente sabrás del efecto que puede tener en el bienestar emocional y mental. Así, es más probable que una piel hermosa te otorgue mayor confianza, autoestima y bienestar general. Sigue estos siete pasos para lograr una piel brillante que seguramente te hará brillar.
Procura dormir bien: no te concentres solo en el número de horas que duermes; centráte en la calidad del sueño. Usa Vetiver, Serenity, Lavanda, Bergamota y Manzanilla Romana, ya sea aromática o tópicamente con Aceite de coco fraccionado doTERRA para ayudar a proporcionar un sueño reparador.
Exfoliación: haz esto dos veces por semana con un buen exfoliante para ayudar a mantener una textura suave en la superficie de la piel y crear un brillo juvenil. Intenta usar nuestra Línea de Cuidado de la Piel, y en especial el Exfoliante Vigorizante doTERRA dos veces a la semana para eliminar las células muertas de la piel y crear una superficie lisa para la aplicación de maquillaje. Asegúrate de seguir con una buena crema hidratante, como la Crema Hidratante doTERRA, el Suero Hidratante Veráge o la Loción Facial HD Clear®.
Alivia el estrés: el estrés puede causar deshidratación, aumentar las manchas y arrugas faciales y también quitarte el tiempo que podrías dedicar a concentrarte en lograr una piel clara y de aspecto saludable. Los niveles de estrés pueden reducirse al meditar, respirar profundamente, hacer ejercicio, recibir un masaje y tomarse el tiempo para relajarse. Usa los aceites esenciales y mezclas Petitgrain, Lavanda, Salvia (Clary Sage), Albahaca, Cilantro, Semilla de Cilantro y Citrus Bliss® para ayudar a combatir el estrés.
Bebe más agua: toma por lo menos ocho vasos de agua al día para ayudar a eliminar las toxinas de tu piel y ayudarla a recuperar el brillo y la humedad que merece. Intenta agregar aceites esenciales de Limón, Hierbabuena, Naranja Silvestre, Pomelo, Lima o Menta en tu agua para obtener más sabor y beneficios.
Usa productos para la piel de buena calidad: doTERRA ofrece una línea diversa de productos para el cuidado de la piel suaves y naturales para ayudarte a obtener una piel hermosa y suave. Prueba nuestras diferentes líneas de cuidado de la piel: Veráge, HD Clear o Essential Skin Care.
Toma vitaminas: la piel sana comienza cuando cuidas su salud en general. Lo que pongas en tu cuerpo se reflejará en tu piel por tanto, debes asegurarte de llevar una dieta balanceada que incluya proteínas, vegetales y frutas. También puedes complementar tus requerimientos nutricionales diarios con los Suplementos Alimenticios doTERRA, que ofrecen omega-3, ácidos grasos de origen vegetal, vitaminas A, C, E, un complejo energético de vitamina B y potentes niveles de extractos botánicos naturales.
Come de manera saludable: reiteramos este punto porque la dieta no solo afecta tu salud interna, sino también la salud de tu piel. Las dietas que son altas en azúcar pueden hacer que la piel se vea más vieja y en contraste, las dietas que comprenden principalmente frutas y verduras pueden darte los nutrientes que necesitas para proteger mejor la piel.