Cálida y deliciosa, esta sopa es ideal para cualquier ocasión.
Ingredientes
2 cucharadas de aceite de coco comestible
2 cebollas grandes, peladas y picadas
4 dientes de ajo finamente picados o prensados
1 cucharada de raíz de jengibre fresco, picado
1-2 gotas de aceite de hierba de limón
4 cucharadas de puré de tomate
4 zanahorias, peladas y picadas
4 cucharadas de curry en polvo
1 cucharadita de paprika o polvo de pimiento rojo
8 tazas de caldo de verduras
2 latas de leche de coco
4 tazas de jitomates frescos, picados
3 tazas de lentejas rojas secas
4–6 puñado de espinacas baby
Sal y pimienta para probar
Instrucciones
Calentar el aceite de coco a fuego medio; añadir la cebolla, el ajo y el jengibre fresco. Cocina hasta que la cebolla esté transparente. Añade las zanahorias y saltea de cinco a siete minutos.
Agrega el puré de tomate, el curry en polvo y la paprika. Cocina durante uno o dos minutos más revolviendo constantemente hasta que todas las verduras estén cubiertas y los sabores se combinen.
Agrega el caldo de verduras, la leche de coco, los jitomates cortados en cubitos y las lentejas.
Cubre y deja hervir a fuego medio-alto. Reduce a fuego lento.
Agregue el aceite esencial de Limoncillo y cocina durante aproximadamente 30 minutos hasta que las lentejas estén bien cocidas. Sazona con sal y pimienta al gusto.
Agrega las espinacas y revuelve hasta que se marchiten.
Adorna con una cucharada de cilantro fresco picado y una cucharada de crema agria.
Cálida y deliciosa, esta sopa es ideal para cualquier ocasión.
Porciones:15
Tiempo de preparación:30
Tiempo de cocción:1 hora
Dificultad:Mediano
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de coco comestible
2 cebollas grandes, peladas y picadas
4 dientes de ajo finamente picados o prensados
1 cucharada de raíz de jengibre fresco, picado
1-2 gotas de aceite de hierba de limón
4 cucharadas de puré de tomate
4 zanahorias, peladas y picadas
4 cucharadas de curry en polvo
1 cucharadita de paprika o polvo de pimiento rojo
8 tazas de caldo de verduras
2 latas de leche de coco
4 tazas de jitomates frescos, picados
3 tazas de lentejas rojas secas
4–6 puñado de espinacas baby
Sal y pimienta para probar
Instrucciones:
Calentar el aceite de coco a fuego medio; añadir la cebolla, el ajo y el jengibre fresco. Cocina hasta que la cebolla esté transparente. Añade las zanahorias y saltea de cinco a siete minutos.
Agrega el puré de tomate, el curry en polvo y la paprika. Cocina durante uno o dos minutos más revolviendo constantemente hasta que todas las verduras estén cubiertas y los sabores se combinen.
Agrega el caldo de verduras, la leche de coco, los jitomates cortados en cubitos y las lentejas.
Cubre y deja hervir a fuego medio-alto. Reduce a fuego lento.
Agregue el aceite esencial de Limoncillo y cocina durante aproximadamente 30 minutos hasta que las lentejas estén bien cocidas. Sazona con sal y pimienta al gusto.
Agrega las espinacas y revuelve hasta que se marchiten.
Adorna con una cucharada de cilantro fresco picado y una cucharada de crema agria.