Smoothie en cubos
Normalmente en las mañanas tenemos prisa y muchas cosas por hacer antes de salir. Saltarse el desayuno por la falta de tiempo no solo es una mala idea sino una práctica poco saludable. Si este es tu caso, un smoothie puede ser una buena alternativa para ti, ya que si haces una buena combinación de ingredientes, puedes obtener los nutrientes que usarás durante el día para funcionar bien.
- Cubos de zarzamora y frambuesa
- 3-4 gotas de tu aceite esencial favorito (recomendamos Smart & Sassy®)
- 1 taza de bayas (zarzamora o frambuesa) frescas o congeladas
- 1 plátano
- 1 taza de leche de coco
Smoothie en cubos
Porciones:1 - 2
Tiempo de preparación:5 minutos
Tiempo de cocción:
Dificultad:Fácil
Ingredientes:
- Cubos de zarzamora y frambuesa
- 3-4 gotas de tu aceite esencial favorito (recomendamos Smart & Sassy®)
- 1 taza de bayas (zarzamora o frambuesa) frescas o congeladas
- 1 plátano
- 1 taza de leche de coco
Instrucciones:
Combina todos los ingredientes en una licuadora o licuadora de inmersión, mezcla hasta que quede suave.
Coloca el batido en bandejas de cubitos de hielo de silicón y almacénalo en el congelador.
Cuando quieras hacer un somoothie, hay tres formas de usar los cubos:
1.- Deja que los cubos se descongelen ligeramente y mételos en la licuadora.
2.- Deja que se derritan en tu botella de agua durante una hora y luego agítala un par de veces antes de beber (este método es excelente cuando tienes que salir rápido).
3.- Úsalos en lugar de hielo agregando 2 o 3 cubos a tu batido para un aumento adicional de nutrientes.
Sugerencias:
También puedes hacer cubos de smoothies a partir de las sobras en tu smoothiera cuando hayas hecho demasiado.