7個讓肌膚容光煥發的秘訣
📅 文章日期：2022/12/21 by dōTERRA 美商多特瑞
人們對你第一眼的印象，肌膚是其中之一；或許這也是你每天起床照鏡子時首先會注意到的。當膚況不佳時，你可能會心情不佳。擁有光潔、美麗的肌膚，常會帶來自信、更正面的自我形象和愉快的心情。以下這7個秘訣能幫助你擁有容光煥發的肌膚，讓人忍不住回頭多看你一眼。
- 睡個好覺：
不要只關心睡眠的時數，要追求的是睡眠品質。使用岩蘭草、幸福恬靜複方精油、薰衣草、佛手柑和羅馬洋甘菊，這些精油能幫助你享受平靜安穩的睡眠。 - 去角質：
每週兩次好好去角質，讓肌膚表面保持光滑柔嫩，就能散發出青春的光澤。試著使用活力磨砂膏，每週兩次，去除肌膚表面的老舊細胞，讓肌膚表面更柔滑，妝效更完美。保養時一定要使用優質的保濕產品，如青春無齡保濕霜、Verage®精油保濕乳、青春保濕乳。 - 釋放壓力：
壓力可能導致水分流失，臉部面皰和皺紋增加，也會消磨掉你的時光－本來可以用來把肌膚保養得更潔淨光透，看起來更健康。透過靜心冥想、深呼吸、運動、按摩和放鬆的時光，能減少壓力。使用苦橙葉、薰衣草、快樂鼠尾草、羅勒、胡荽葉、胡荽和柑橘清新精油可以幫助你對抗壓力。 - 多喝水：
每天至少喝八杯水，幫助皮膚新陳代謝，重現原有的光采和水嫩。試著在水中加入綠薄荷，能增添美味並對身體帶來好處。 - 使用優質的肌膚保養品：
美商多特瑞提供不同系列溫和天然的護膚產品，幫助你擁有漂亮光滑的肌膚，這是你值得的。試試這幾種不同的保養品系列：Verage®保養系列、hd清肌保養系列或是精油肌膚保養系列。 - 攝取維他命：
想擁有健康的肌膚，先照顧自己的健康。你吃進什麼就會反映在你的皮膚上。試試每日活力保健套裝，提供您250毫克的歐米加3(Omega-3)、79毫克的植物性脂肪酸、維他命A、C、E和補充能量的維他命B群之複合配方，以及能幫助健康運作，具備有效成分的天然植物萃取精華。 - 健康的飲食：
飲食不只影響你體內的健康，也會影響肌膚的健康。含糖量高的飲食可能會讓肌膚看起來更顯老；相對地，富含水果與蔬菜的飲食能帶給肌膚更多保護的營養素。