檸檬烯（Limonene）

由MSHS的Jeff Dorsett和MS，DHSc的Damian Rodriguez博士貢獻

本文概覽

在您喜愛的部分精油中，檸檬烯在化學屬性方面起到了很大作用。無論是其潔凈的屬性，還是在內服時對身體系統起到的支持作用，檸檬烯益處多多。

什麽是檸檬烯（limonene）？

如果您鐘情於柑橘類精油，例如檸檬和萊姆，您可能已經聽說過檸檬烯。檸檬烯是在數種精油中發現的一種環狀單萜成分。一個環狀單萜分子主鏈上具有10個碳原子，有些分子主鏈會形成一個環。（如欲了解更多，請訪問doTERRA Chemistry Handbook-化學手冊.) 除了柑橘類精油，檸檬烯也存在於黑胡椒, 芹菜籽, 綠薄荷, 以及 蒔蘿精油中。

檸檬烯的益處

關於檸檬烯的研究已經發現諸多檸檬烯的益處。請參考下方的列表了解更多詳情。

外用塗抹的益處：

• 清潔物體表面。¹
• 含有檸檬烯的牙膏能幫助去除牙釉面的漬斑。⁵

內服的益處：

• 可以潤滑消化系統*²
• 能支持肝臟健康以及代謝功能*^3,4
• 實驗研究還發現攝取檸檬烯可支持身體的免疫系統*^6,7

使用檸檬烯

為了充分利用檸檬烯的諸多益處，嘗試以下這些用途

• 在玻璃噴瓶中加入數滴青橘, 葡萄柚,或任意其他柑橘精油，混入純凈水和一些白醋，制作一瓶多功能清潔劑.
• 在飲用水或茶中加入一至兩滴檸檬, 野橘, 萊姆, 葡萄柚,或任何您喜愛的柑橘精油，制作一杯柑橘暢飲。
• 刷牙時加上一滴檸檬，綠薄荷, 或者野橘精油在牙膏上，以增強牙齒清潔的效果。

不僅僅是潔凈

檸檬烯是扮演精油強大功能的重要分子之一。檸檬烯益處良多，也是柑橘精油成為居家必備的原因。

參考目錄

• 了解氧化單萜
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doTERRA科學博客文章均參考多種科學研究。文內參考的多種研究學習尚處於初級階段，尚需更多深入研究以增加對目前成果的理解。部分文章提到的關於健康話題的多種討論並非多特瑞的官方意見。請在改變膳食和運動計劃前與您的醫生討論。