咳嗽和感冒護理

即使暖春將至，咳嗽和感冒可能依然在困擾著我們。 那麽，如何才能擺脫寒冬的束縛呢？ 始終如一的健康生活習慣是確保您和家人全年身體康健的最佳方法。 我們整理了一些日常生活中的精油使用技巧供您參考。

睡眠

充足的休息對健康至關重要。 人體每晚都需要一定的睡眠，以補充能量，恢復精神！ 進行日常晚間護理時可嘗試通過以下方法提升睡眠：

• 擴香幾滴多特瑞安寧神氣複方精油，令人放鬆的香氣可幫助營造安睡環境。
• 睡前將多特瑞呵護系列 - 薰衣草精油滾動塗抹於腳底，可散發令人鎮靜的香氣。
• 泡澡時在溫水浴中加入一滴薰衣草精油來更好的關愛自己。

清潔

明亮潔凈的生活空間是創造健康生活環境的前提。 定期擦拭家中、汽車和辦公室中的高接觸表面，以保持周圍空間清新潔凈，減少不必要的威脅！ 充足的水分亦有助於保持身體清潔。在飲用水中加入一滴檸檬精油，可使味道更加清新爽口，您不妨嘗試一下。

芳香調理

努力維持健康生活方式的同時，可在芳香調理中運用一些天然健康產品精油作為輔助，以緩解咳嗽和感冒癥狀。 您可以通過嘗試以下芳香調理技巧來助益康復：

• 熏蒸：在一碗熱水中加入3-4滴天然健康產品精油。 雙手握住邊緣，深呼吸以吸入蒸汽。
• 擦拭：將幾滴天然健康產品精油用分餾椰子油稀釋後塗抹至前胸、頸後和/或太陽穴。
• 擴香：用您喜愛的芳香噴霧器擴香3-4滴天然健康產品精油。
• 沐浴：於瀉鹽浴中加入4-5天然健康產品精油，泡澡不超過20分鐘。 

不知從何處入手？ 我們建議在芳香調理

中使用以下天然健康產品精油：

*適合用於芳香調理以緩解咳嗽和感冒的精油：豆蔻精油、薄荷精油、茶樹精油、檀香木精油、佛手柑精油、快樂鼠尾草精油、丁香精油、絲柏精油、生薑精油、永久花精油、薰衣草精油、檸檬精油、萊姆精油

*適合用於芳香調理以緩解頭痛的精油：檸檬草精油、檀香木精油、佛手柑精油、薰衣草精油、快樂鼠尾草精油

* 天然健康產品編號：80060980（佛手柑），80060953（豆蔻），80060984（快樂鼠尾草），80073542（丁香），80060929（絲柏），80060954（生薑），80060963（永久花），80061038（薰衣草），80060961（檸檬） ，80073544（檸檬草），80060938（萊姆），80061370（薄荷），80060977（檀香木），80060950（茶樹）