起源:衍生自拉丁語
意思為「大地的禮物」。
健康的日常工作就像防彈衣一樣,減低我們身體受外來環境威脅的風險。在我們日常的活動中,都一定會遇到環境和季節性威脅。
我們不常留意自己的健康,直到外來威脅從我們的免疫盔甲的縫隙中鑽入,我們才驚覺我們需要額外的幫助。通過健康的生活方式並做出正確的選擇,您可以增強身體所需的能量並保持全季健康。
如您所知,環境威脅可以通過暴露途徑傳播,並進入和離開人體。
環境威脅通過嘴,耳朵,鼻子,眼睛和皮膚進入身體,並通過糞便,打噴嚏,咳嗽或皮膚毛孔排出。防護自己不要暴露於這些傳播途徑至關重要,幸運的是,防護的步驟也十分簡單。
您已經知道如何盡量最小化地將自己暴露在外在威脅中。這是媽媽從小告訴我們的:勤洗手,咳嗽時遮住嘴巴,保持房間的整潔乾淨,以及不要隨意觸摸眼睛或鼻子。
就是這些簡單的行為就可以有效限制環境威脅的擴散。
那麼,您可以選擇哪些生活方式來保持健康強健?
以下三個基本步驟可幫助您保持健康:
首先要做的是限制身體內外的暴露途徑。徹底並認真地洗手是保護自己和他人免受環境威脅的最佳方法。除了定期洗手,還要確保自己,所處的空間和空氣清潔。
有限制接觸要點:經常洗手,保持家居清潔,咳嗽或打噴嚏時要掩住嘴巴,如果感覺不適,請留在家中休息。
解決了暴露途徑的威脅後,請注意使身體保持良好狀態所需的營養。對您來說幸運的是,您已經過著可以保持體魄強健的生活方式-健康的生活方式!通過正確飲食,鍛煉,休息,控制壓力並減少體內毒物負荷,您便已經在保持全季的強健方面取得了先機。
儘管我們都盡全力保護自己的健康,但有些時候,遭遇環境威脅的情況還是可能會發生。遵循醫學準則和程序,配合可以提供舒緩和舒適香氣的精油和產品。
在保持您的空間清潔的同時,這裡還有一些精油。
保持冰涼
金玉其中