Химия масел и техника нанесения масел АТТ

Леша: Привет всем! В эфире подкаст «doTERRA Наука», и с вами я — Алексей, и наш эксперт Юля из команды маркетинга. Привет, Юля! Как идет твой новый год? Какие новости?

Юля: Здравствуйте все! Привет, Леша! Я завершила обучение технике АТТ и по вечерам вовсю практикую на домашних. А что нового эфирные масла внесли в твою жизнь за прошедшую неделю?

Леша: У меня, кстати, прогресс! Я небезнадежен. Во-первых, я освоил новую технику — добавляю эфирное масло мяты в шампунь, чтобы охладить вскипевший мозг.

Юля: Прекрасный результат! Я бы, конечно, в такую погоду скорее использовала масла для того, чтобы согреться, а не охладиться, но тут выбор за тобой. Ты же помнишь? Эфирные масла всегда дают каждому их нас возможность делать что хочешь, и получать что нужно!

Леша: А во-вторых, я приступил к самомассажу плеч и поясницы после работы с железом в тренажерном зале. Поэтому у меня есть идея. Или даже просьба. Давай поговорим про эфирные масла и массаж? Расскажешь нам про технику АТТ?

Юля: Ох. Я знаю, что некоторые до сих пор путают АТТ и массаж — и ты тоже путаешь! Давай сразу уточним одну принципиально важную вещь. АТТ — это НЕ массаж! Это абсолютно самостоятельная техника НАНЕСЕНИЯ восьми определенных эфирных масел в определенном порядке на определенные зоны тела, для достижения определенных целей — умиротворения, расслабления и бодрости.

Леша: Скажи, чем техника АТТ отличается от массажа?

Юля: Проще сказать, что у АТТ и массажа общего! И там, и там используются руки и происходит стимулирование кровообращения. Вот, пожалуй, и всё, что объединяет массаж и технику АТТ.

Леша: Боюсь, что мы не обойдемся без подробностей.

Юля: Давай начнем с определений. Что такое массаж? Это «механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста», хотя можно пользоваться и дополнительным инвентарем. Основная цель массажа — влияние на здоровье человека, на конкретную проблему со здоровьем, которую надо вылечить. Антропологи и историки утверждают, что массаж известен людям с незапамятных времен. Одной прародины у массажа нет — его параллельно практиковали все культуры и цивилизации. Тут всё довольно просто. Что мы делаем, если ударились? Начинаем тереть ушибленное место, чтобы облегчить болевые ощущения. А что мы делаем, когда плачет ребенок? Обнимаем его и гладим по голове и по спинке, чтобы отвлечь и успокоить.

Леша: А что мы делаем, когда нам надо привести человека в чувство? Берем его за плечи и хорошенько встряхиваем.

Юля: Ну можно и так, конечно. Вот примерно так и появился массаж — как доступная лечебная процедура, облегчающая боль и стресс, успокаивающая и заземляющая.

Леша: То есть массаж — это слабое обезболивающее и успокоительное, которое всегда буквально под рукой?

Юля: Изначально да. А дальше в разных странах по мере углубления знаний анатомии и физиологии появлялись разновидности массажа, направленные на решение более широкого круга вопросов. Для красоты, спортивный, растягивающий, лимфодренажный… Но массаж всегда направлен на то, чтобы вылечить.
Идем дальше. Итак, массаж — это воздействие на ткань с помощью прикосновений. Рабочий инструментарий массажа насчитывает всего шесть основных типов прикосновений: разминание, продавливание, растирание, поглаживание, вибрация и сотрясение.

Леша: Уточню, массаж — это медицинская процедура?

Юля: Вообще да. Массаж считался медицинской дисциплиной еще до нашей эры, ему учили в медицинских школах. Про массаж писали врачи античности — Гален, Гиппократ, Авиценна, его упоминают все древнекитайские медицинские трактаты. Сегодня массажист — это тоже медицинская специальность, и мастер массажа в идеале должен иметь как минимум законченное среднее медицинское образование. Для массажа надо обязательно знать анатомию и проводить его по рекомендациям, а лучше по назначению врача в соответствии с состоянием здоровья пациента.

Леша: Обязательное медицинское образование? Интересно, почему так строго?

Юля: Да потому, что, надавливая на больное место и не понимая, что там находится и почему оно болит, можно сильно навредить человеку. Растирать место с нарушенной целостностью биологических тканей тоже нельзя. У массажа, как у любой медицинской манипуляции, есть огромное количество противопоказаний — начиная от повышенной температуры, заканчивая травмами и воспалительными процессами. Причем не обязательно, чтобы они были в том месте, которое массируют.

Леша: Понятно.

Юля: Теперь про способы прикосновения. Массаж можно проводить не только на открытой коже (с массажным маслом и без, с лечебными средствами, кремами и мазями), но и на закрытом теле. Так, в японском массаже шиатсу мастер проводит глубокие надавливания и встряхивания через ткань. Тайский традиционный массаж тоже делают через ткань.

Леша: С массажем разобрались. А что такое техника АТТ, и почему она не массаж?

Юля: Название техники АТТ происходит от AromaTouch Technique — «техника аромаприкосновения». АТТ — это техника последовательного нанесения на открытую кожу восьми специально подобранных эфирных масел при помощи бережных прикосновений. То есть по протоколу АТТ мы не разминаем, не нажимаем, не встряхиваем и не растираем человека. И для того, чтобы применять АТТ, не нужно иметь медицинского образования, потому что это такая же безопасная процедура, как аромаприменение или местное нанесение эфирного масла.

Леша: А зачем мы вообще наносим кому-то на кожу эфирные масла? Какая у нас задача?

Юля: Ну Леша! Задача у эфирных масел всегда одна — поддерживать хорошее самочувствие и настроение. Смотри, мы знаем три способа использования эфирных масел: ароматический (вдыхать), местный (наносить на кожу) и внутренний (принять с пищей или напитком). И вот АТТ — это мощнейшее усиление местного и ароматического способов. Как получается такое усиление? За счет того, что к правильно подобранным эфирным маслам добавляется прикосновение человеческих рук, а оно, как мы знаем, тоже очень эффективное средство.

Леша: То есть если сложить две руки и восемь эфирных масел…

Юля: …То удивительным образом получится сильное и долгосрочное влияние на здоровье человека и поддержка его хорошего самочувствия. Хорошее самочувствие — это результат сочетания физического и эмоционального здоровья. Техника АТТ как раз объединяет физическое (прикосновение) и эмоциональное (аромат). У АТТ есть еще один огромный плюс. Эта техника помогает двум людям устанавливать и углублять существующую между ними связь. Потому что прикосновения — это выражение любви и заботы.

Леша: То есть один человек заботится о другом?

Юля: Больше того, Леша! Мы заметили, что сеанс АТТ — это ценный опыт для обоих участников процесса! Пользу получает не только тот человек, для кого проводят сеанс АТТ, но и тот, кто его проводит. Он ведь тоже вдыхает масла, масла тоже оказываются на его коже рук, и он тоже ощущает прикосновение. Дарить и принимать любовь и заботу — одна из базовых потребностей человека. Наша техника АТТ отлично подходит для того, чтобы закрывать эту потребность. А так как АТТ проводят на открытой коже, то эта техника обычно для близких. АТТ помогает людям стать еще ближе и укрепить эмоциональную связь. В определенные моменты семейной жизни это оказывается нужно. Один из ключевых моментов АТТ — не терять физического контакта с тем, кому проводишь сеанс, не отрывать своих рук от его тела. Тут, конечно, требуется определенный навык, но очень быстро у всех начинает получаться. По нашим данным, те кто освоил технику АТТ, не бросают ее.

Леша: А как появилась техника АТТ?

Юля: Разработал АТТ медицинский и научный директор doTERRA доктор Дэвид Хилл, просветитель, энтузиаст и знаток эфирных масел (он посвятил им более 30 лет жизни!). Доктор Хилл рассказывал, что люди не всегда могут понять, что именно им нужно для хорошего самочувствия в конкретный момент жизни. И важно не пропустить момент, когда чувствуешь, что что-то пошло не так. Происходит обычно так. Сперва человек почему-то расстроился, это сразу отразилось на иммунной функции. Он почувствовал вялость и упадок сил, не лучшее настроение зафиксировалось, а почему это случилось, человек не понял. То есть он не связывает свое недельной давности огорчение или разочарование с охватившей его вялостью. И тут снова происходит негативное влияние на защитную функцию организма… То есть человек попал в порочный круг, небольшой такой кружочек, который доктор Хилл называет «системной константой». Вот здесь на помощь приходит техника АТТ. Она при помощи сочетания эфирных масел и прикосновений работает с этими системными константами, помогает выйти из цикла беспокойства и возвращает человеку гибкость и адаптивность.

Леша: Просто вот так — одними эфирными маслами?

Юля: Не одними. Ты же сам сказал «две руки и восемь масел». И вот доктор Хилл понял, что эфирные масла точно могут разорвать этот порочный круг, пока дело не зашло далеко. Оставалось только найти такой способ применения эфирных масел, который бы максимально поддерживал хорошее самочувствие и здоровье. И был при этом абсолютно безопасным, эффективным в любых обстоятельствах и очень простым, чтобы им могли пользоваться все. В общем для решения этой задачи доктор Хилл соединил свой 30-летний практический опыт врача и исследователя, все знания биологии и физиологии человека, химии эфирных масел и основ их правильного и безопасного применения. В результате у нас появилась техника АТТ, которую сможет выполнять каждый, кто любит эфирные масла и видит, какую пользу они приносят. И, как я уже говорила, техника АТТ не требует медицинского образования. Я недавно научила племянницу. Ей 12 лет, и она в полном восторге! И, кстати, с хорошим результатом уже проводит технику на своей маме.

Леша: Ты меня заинтриговала. Я думаю, мне стоит попробовать АТТ, если у меня получится.

Юля: Всё просто. Нанесение определенных эфирных масел в определенной последовательности при помощи определенных движений. И в результате — хорошее самочувствие и прекрасное настроение у всех участников процесса. Технике АТТ, кстати, уже исполнилось почти 15 лет. Это не какой-то свежий эксперимент, а метод, проверенный огромным количеством людей, да и научные исследования по АТТ проводились. То есть мы точно знаем, как и на что именно АТТ влияет и какая у нее эффективность. А на твои сомнения скажу, что у всех получается и у тебя получится! Возможно, техническая сторона не будет идеальной с первого раза, но ты сам увидишь прогресс, если будешь выполнять всё внимательно и аккуратно. У всех в начале одна проблема — расставить бутылочки с эфирными маслами так, чтобы нужное масло сразу оказалось под рукой, ведь одну руку надо постоянно держать на теле человека, которому ты проводишь сеанс.

Леша: А как АТТ вообще выглядит?

Юля: У АТТ две составляющие, которые обеспечивают ей такое сильное воздействие на человека. Первая — это аромат. Он моментально вызывает в мозге сильный отклик и воспоминания, а активация обонятельной системы помогает создавать связь с человеком, и, конечно, аромат создает расслабляющую атмосферу. Вторая составляющая — прикосновение. Оно связано с осязанием, а это центр человеческого опыта. Наше первое общение с близкими и с миром проходит через тактильные ощущения, поэтому осязание по эмоциональному воздействию не менее эффективно, чем речь или мимика. Через прикосновение передаются многие эмоции — любовь, благодарность, сочувствие, страх, гнев.

Леша: То есть если я нахожусь в хорошем эмоциональном состоянии, то я могу им поделиться с кем-то через прикосновение?

Юля: Да, можешь поделиться и создать кому-то своим прикосновением такой же хороший эмоциональный фон. А теперь добавь сюда силу эфирных масел, причем примененных двумя способами — ароматическим и местным…

Леша: Я точно хочу попробовать!

Юля: Тебе понадобится набор эфирных масел АТТ. В него входят 8 масел: смесь «Баланс», специальная смесь АТТ, смесь «Он Гард», лаванда, перечная мята, чайное дерево, дикий апельсин и смесь «Дип Блю». Кстати, если ты сейчас купишь набор, то видеокурс на русском языке по технике АТТ получишь в подарок.

Леша: А почему именно эти масла используются в АТТ?

Юля: В наборе АТТ собраны масла из всех существующих групп: цветочные, травяные, древесные. По воздействию на эмоциональную сферу здесь тоже есть все масла: расслабляющие («Баланс» и лаванда), поддерживающие (чайное дерево и «Он гард»), балансирующие смеси (АТТ и «Дип блю»), бодрящие (дикий апельсин и перечная мята). Вот в таком порядке эти масла и смеси наносятся на разные участки кожи — на спину, ноги, руки. И все эти масла работают в синергии, сперва расслабляя человека, а потом заряжая его бодростью.

Леша: А как они наносятся? Куда именно?

Юля: Леша, если я начну рассказывать весь курс АТТ, мы не закончим до вечера! Ты можешь скачать с нашего сайта из раздела АТТ подробное описание техники (но все равно не такое подробное, как обучающий курс). Я быстро скажу, что АТТ предусматривает определенные движения рук по коже человека. Движения при нанесении масел должны быть уверенными и ритмичными, это важно. Также важно не терять контакта рук с кожей человека. А куда наносить масла — смотри, тело условно поделено на зоны, и нанося эфирные масла правильными движениями, ты активируешь эти зоны.

Леша: Вот ты говорила, что воздействие техники АТТ уже изучено?

Юля: О влиянии прикосновений на психоэмоциональное состояние человека написаны тома. Об эффективности эфирных масел тоже уже собрана неплохая библиотека. А вот о том, как прикосновение действует вместе с эфирными маслами — можно еще написать несколько докторских диссертаций. И вот несколько лет назад группа исследователей взяла протокол проведения АТТ, набрала две группы добровольцев и провела исследование эффективности применения АТТ: прикосновения с определенными эфирными маслами. До начала исследования (то есть до первого сеанса АТТ) ученые измерили биомаркеры, значимые для определения эмоционального состояния.

Леша: А что именно они измерили?

Юля: Уровень гормона стресса кортизола в слюне. С-реактивный белок. Скорость секреции иммуноглобулина А. Частоту сердечных сокращений, кровяное давление, и еще проверяли уровень тревоги по шкале Спилбергера. А после сеанса измерили те же биомаркеры. И так несколько раз за исследование.

Леша: А почему у исследователей было две группы добровольцев? Чем они отличались? Девочки и мальчики?

Юля: Одной группе (так называемой «группе плацебо», для контроля) технику АТТ проводили без эфирных масел, только с базовым маслом. А второй — по полному протоколу, со всеми эфирными маслами, по доктору Хиллу. Исследование продолжалось 3 недели, сеансы АТТ проводились дважды в неделю.

Леша: То есть за 3 недели обе группы получили по 6 сеансов АТТ — с эфирными маслами и без них?

Юля: Верно. Рассказываю дальше. Сразу после первого сеанса у участников обеих групп снизилась частота сердечных сокращений, среднее артериальное давление, показатели стресса и уровень кортизола в слюне. И, как ты уже, наверное, догадался, у той группы, которой проводили АТТ с эфирными маслами, результаты были, как скромно пишут исследователи, «более выраженными», а различия «статистически значимыми».

Леша: А что было после всех шести сеансов?

Юля: Я тебе процитирую абзац из этого исследования. Ученые пишут: «Возможно, наиболее важным открытием в этом исследовании было длительное влияние эфирных масел на биомаркеры нежелательных процессов. Уровни С-реактивного белка и цитокинов были значительно снижены в группе, получавшей эфирные масла, но не в группе, получившей базовое масло, что позволяет предположить, что эффекты были связаны именно с активностью эфирных масел, а не с процедурой прикосновения. Кроме того, снижение этих биомаркеров было значительным. Каждый из них был снижен в 2–3 раза по сравнению с исходным уровнем или контролем с базовым маслом. Эти результаты свидетельствуют о том, что регулярное местное применение эфирных масел в процедурах, связанных с прикосновениями, может значительно снизить восприимчивость пациентов к нежелательным процессам».

Леша: А как они объясняют такой эффект?

Юля: Объяснять подробно надо после проведения других исследований. И, насколько мне известно, этим уже занимаются. Но в этом исследовании авторы предполагают, что всё дело в химическом составе эфирных масел.

Леша: Ну, конечно!

Юля: Во-первых, ментол, содержащийся в эфирном масле мяты перечной и входящий в состав смесей «Дип Блю» и АТТ, поднимает настроение, помогает облегчить дыхание, оказывает охлаждающее действие и может поддерживать клеточную функцию.
В эфирном масле лаванды содержатся линалоол и линалилацетат, а они, как я тебе рассказывала, расслабляют и поддерживают нервную систему. Линалилацетат к тому же может поддерживать расслабление гладких мышц, что помогает сердцу и сердечно-сосудистой системе.
Альфа-пинен, который входит в состав смесей «Баланс» и АТТ, поддерживает почти все системы организма и клеточную функцию, а его аромат оказывает мощное расслабляющее действие.
Терпинен-4-ол из эфирного масла чайного дерева, расслабляет мышцы и суставы, а борнилацетат (соединение, содержащееся в смеси AТТ) поддерживает клеточную функцию и иммунную систему. Аромат борнилацетата, как и линалоол, расслабляет и поддерживает нервную систему. Это если вкратце.

Леша: Юля, да это же все мои хорошие знакомые! Линалоол, борнилацетат, ментол и альфа-пинен!

Юля: Да, это они! Видишь, сколько пользы от наших химических разговоров! Я еще хочу сказать, что легкие прикосновения расслабляют тело и вызывают у обоих участников сеанса АТТ выброс окситоцина — гормона любви и объятий.

Леша: Как сейчас принято говорить, «обнимашки». Друзья, сегодня мы узнали, что техника AТТ — это эффективный способ немедленно уменьшить стресс и расслабиться. При регулярном применении АТТ может вам помочь достичь расслабления и умиротворения…

Юля: …Как это уже сделал почти миллион человек в мире!
Еще я напомню, что сейчас при покупке набора АТТ вы можете получить доступ к нашему новому видеокурсу на русском языке по технике АТТ. В набор входят по 15 мл каждого из 8 масел, которые вам понадобятся, чтобы начать практиковать и получить прекрасный эффект. Это официальный сертификационный курс doTERRA, и его ведет сам доктор Хилл! Там отличные видео, всё понятно, с подробным описанием и инструкциями. И доктор Хилл во вводной части рассказывает очень важные вещи про эфирные масла. Курс можно купить даже отдельно от набора АТТ, и вы все равно получите много полезной информации. Вы сможете сразу же пользоваться АТТ, проводить сеансы для своих близких, устанавливать качественные связи с друзьями и использовать эфирные масла простым и очень эффективным способом.

Леша: С вами был подкаст «doTERRA Наука», Алексей и Юля, мы прощаемся с вами до следующих встреч!

Юля: Самое важное — искренняя заинтересованность в человеке! До свидания, друзья!