Эфирные масла и дети

Леша: Привет всем! В эфире подкаст «doTERRA Наука», с вами я — Алексей, и наш эксперт по эфирным маслам Карина из команды doTERRA Евразия.

Карина: Привет, Леша! Привет всем! Ух, мы до сих пор вспоминаем, как было здорово всех увидеть и обнять в «Крокусе»! Это, конечно, потрясающе, что нас уже так много!

Леша: Даааа, видел фото- и видеоотчеты! Впечатляющая встреча и такие прекрасные лица! Как ваши дела, чем занята doTERRA, и о чем ты нам сегодня расскажешь?

Карина: Мы, как обычно, работаем! А сегодня я планировала рассказать о том, какую пользу эфирные масла могут принести детям и как ее получить максимально безопасно. Нам и нашим лидерам часто задают вопрос: «Безопасны ли эфирные масла для детей?» Ответ однозначный — да. Эфирные масла безопасны, полезны и хорошо помогают, а еще они доставляют детям удовольствие. Но, разумеется, следует помнить о мерах предосторожности и учитывать рекомендации по безопасности. Особенно если дело касается детей.

Леша: Вот да, я думаю, что эта тема интересна абсолютно всем. С чего начнем?

Карина: С двух моментов. Первое: еще в Древнем мире родители пользовались эфирными маслами. И биология человека с тех пор не изменилась. Так что дружба детей с эфирными маслами прошла проверку тысячелетиями. А второе — предупреждение (и напоминание) о том, что эфирные масла — это очень активные и очень эффективные химические соединения, и ими надо уметь пользоваться осторожно и аккуратно, особенно если речь идет о детях.

Леша: Например?

Карина: Давай пойдем от возраста ребенка. Смотри. С первых дней жизни ребенок сталкивается не только с различными бактериями и вирусами, которых он не встречал в утробе мамы, но и с различными химическими соединениями, причем как природного, так и промышленного происхождения. И заметь, принимает малыш эти вещества всеми теми же тремя способами, какие используются и в эфирных маслах: внутренне, наружно и ароматически.

Леша: Это, например, как?

Карина: Влажная салфетка, которой ты вытираешь ребенку попу, детское мыло и шампунь, крем под подгузники, детская присыпка — всё это соприкасается с кожей ребенка. И эти прекрасные штуки, которые облегчают жизнь мамам и обеспечивают гигиену малышу, конечно, содержат молекулы различных веществ. Это наружный способ применения.
Дальше внутреннее: детское питание. Оно, как ни крути, содержит стабилизаторы и консерванты — минимально вредные и максимально разрешенные. И это я ни слова не сказала о лекарственных препаратах, если они вдруг потребуются.
Идем дальше. Вдыхание молекул. Воздух, которым дышит ребенок в квартире и на улице потенциально содержит множество элементов периодической таблицы Менделеева, даже если ты уехал с ребенком в глухую тайгу.

Леша: А глухой тайге ребенок будет вдыхать ароматы хвойных растений. То есть ты хочешь сказать, что новорожденный с первого дня начинает жить в мире, полном химических соединений. Согласен. Убедительно.

Карина: И убедительно, и нормально. Мы живем в нестерильном мире. В мире различных микроорганизмов и химических веществ. И наша задача не избегать их, а знакомиться. А также по возможности сократить контакты с вредными веществами, чтобы оставить только полезные.

Леша: И с полезными контактировать побольше?

Карина: Нет, с полезными надо контактировать в достаточном количестве, но в ситуации с детьми лучше предпочесть вариант «поменьше». Мы чуть позже к этому вернемся, но сейчас я скажу важную вещь. Если по каким-то причинам у тебя есть сомнения, предубеждения, или ты считаешь, что ребенку эфирное масло давать рано до какого-то возраста — не давай. Следуй за своим сердцем и разумом. Если у тебя нет расположенности к эфирным маслам (пока еще или вообще), ты полностью в своем праве. Эфирное масло — это не лекарство, оно не прописано врачом для избавления от каких-то проблем, и никто тебя не осудит, если ты решишь не пользоваться эфирным маслом, пока ты сам этого не захочешь, потому что момент настал.

Леша: Вот, допустим, у меня появился маленький ребенок. И я решил его познакомить с эфирными маслами. С чего мне начать? И главное, зачем мне это делать?

Карина: Если у тебя появился маленький ребенок, ты, скорее всего, уже познакомил его с эфирными маслами, не заметив сам.

Леша: Как мне удалось этого не заметить?

Карина: Эфирные масла в небольших количествах часто входят в состав гигиенических средств даже для самых маленьких детей. Наружно мы чаще всего имеем дело с ромашкой и чайным деревом — все знают об их прекрасных ароматических и очищающих свойствах. При внутреннем применении мы, вероятно, первым делом познакомим малыша с фенхелем или укропом — когда даем ребенку укропную воду, чтобы укротить желудок и помочь пищеварительным процессам. В укропной воде будут растительные экстракты и остаточные количества эфирного масла (возможно, не так много, чтобы отдельно указывать их на этикетке). Малыши постарше, которые уже переросли грудное вскармливание, знакомятся с более широким спектром эфирных масел. Они могут их встретить в цитрусовых соках, чае с лимоном, практически любой выпечке, овощных пюре и супах.

Леша: А ароматически?

Карина: На сто процентов уверена, что такой компонент цитрусовых эфирных масел, как лимонен, разлетается по всей квартире от чистящих средств, которыми ты пользуешься на кухне. Эфирные масла цитрусовых могут быть добавлены и в средства для стирки, и в ополаскиватели для белья. Другое дело, что этот лимонен, скорее всего, будет не природного происхождения. Я бы сказала, что если уж пользоваться лимоненом, то лучше взять полностью натуральное вещество в составе чистого проверенного эфирного масла doTERRA. Но даже и в этом случае надо быть начеку. Ребенок намного меньше взрослого и ему нужна гораздо более низкая концентрация эфирного масла.

Леша: Я понял. Протирать поверхности в детской я буду при помощи самодельного спрея на основе воды и эфирных масел. И средство для мытья посуды, пожалуй, тоже сделаю сам из кастильского мыла и эфирного масла.

Карина: Леша, отличная мысль! Наши эксперты рекомендуют начинать знакомство с эфирными маслами с распыления через диффузор со всеми мерами предосторожности. А именно: масла надо взять совсем немного и распылить его в недлинном цикле, чтобы убедиться, что у ребенка любого возраста на выбранное масло нет никакой неожиданной реакции. Также хорошо понаблюдать за малышом, чтобы своими глазами увидеть, что на эфирные масла у вас вкусы совпадают. Наши многодетные мамы на личном опыте убедились, что у детей вкусы на эфирное масло разные. Хотя, конечно, есть такие масла, которые особенно нравятся детям.

Леша: А какие масла считаются подходящими для детей?

Карина: Для ароматического применения отлично подходит лаванда и шалфей мускатный. Они признанные детские любимцы, и, как ты помнишь, у этих масле выраженное умиротворяющее действие. Они помогут ребенку (так же, как и взрослому) настроиться на восстанавливающий отдых. Лаванда у всех снижает накал эмоций и помогает расслабиться телом и разумом. Отличное масло для облегчения дыхания и освежения воздуха в помещении — эвкалипт. Он, кстати, тоже помогает создать условия для сна — восстанавливающего и наполняющего силами. Если в помещении жарко (а летом такое вполне может случиться), то можно взять мяту: перечную или более мягкую — садовую. Мята поможет создать чувство прохлады для взрослого и ребенка.

Леша: Это всё в диффузор?

Карина: В диффузор, да.

Леша: А наружно какие масла подходят детям и для чего?

Карина: Важно. Еще раз повторю, очень важно! Правила применения эфирных масел для детей сильно отличаются от правил для взрослых. При наружном применении всегда супервнимательно читаем этикетку и инструкцию к маслу! Убеждаемся, что это масло можно наносить на кожу. И в случае с детьми всегда (!) разбавляем эфирное масло базовым. Подойдет миндальное, жожоба, масло авокадо. Дети более чувствительны ко многим компонентам эфирных масел, и тут как с введением в рацион ребенка новых продуктов — прибавляем новое по чуть-чуть и очень внимательно.

Леша: Итак, мой ребенок подготовлен для дальнейшего знакомства с эфирными маслами. Давай прибавлять наружное применение.

Карина: Допустим, мы с малышом идем гулять на природу. И нам надо отпугнуть насекомых. Берем кедр или цитронеллу, смешиваем с базовым маслом и наносим ребенку на запястья и лодыжки. Дальше. Вот ребенок делает уроки, и ему надо помочь сосредоточиться. Распыляем базилик или кориандр в комнате. Если мы едем на машине в долгую поездку, и малыш вертится от скуки и отсутствия движения, распыляем в салоне имбирь или мяту садовую. Еще отличная вещь, которая нравится детям — аромаванна. Перед сном в детскую ванну можно добавить пару капель масла лаванды, сандалового дерева или ветивера. И завершающая история — излюбленное средство от вечерних капризов: мама делает расслабляющий массаж с добавлением майорана, римской ромашки или ладана.

Леша: Расслабляющий массаж перед сном, да, это вещь. А мы так не разбалуем ребенка окончательно?

Карина: Мы никого не разбалуем, мы как ответственные родители поможем малышу перейти от энергичного дня в расслабление ночи, чтобы с утра он проснулся полным сил для познания мира. И еще мы, наверное, хотим немного с ним помурлыкать на ночь? И вообще хотим, чтобы наши дети жили как можно лучше, и стараемся дать им всё для того, чтобы они росли крепкими и здоровыми, с устойчивым характером, счастливыми и радостными. И те родители, которые знают, как эфирные масла могут изменить к лучшему жизнь взрослых, конечно, хотят поделиться и с детьми. Детство же довольно трудная пора: организм растет, каждый день происходит что-то новое, каждую минуту впечатления, не успеваешь осмыслить одно, как уже налетело что-то другое, то ты испугался, то чего-то не понял, то устал, а никто не заметил, то ты случайно что-то поломал и расстроил взрослых...

Леша: …И вообще ты еще очень мало знаешь и не понимаешь, что вокруг происходит, а взрослым часто не до того, чтобы тебе спокойно все объяснить.

Карина: Да, в детстве всегда есть место ежедневному огорчению. Ну и ежедневной радости тоже! Эфирные масла — это то, что всегда приносит радость. Думаю, нет смысла отказывать в этом детям.

Леша: Согласен. Давай вернемся к мерам предосторожности. Про количество, осторожное применение и разбавление масел, я думаю, все уже поняли. А на какие места наносить эфирные масла ребенку?

Карина: Избегаем наносить эфирные масла на самые чувствительные участки кожи — на тонкую кожу и вблизи от слизистых. Подальше от глаз, носа, ушей и рта. А вообще всё, как у взрослых: на область грудной клетки наносят разбавленные масла эвкалипта и лаванды, чтобы облегчить дыхание и расслабить ребенка перед сном. На лоб и виски — масла, способствующие концентрации. На подошвы стоп вечером можно попробовать ромашку, лаванду, чайное дерево, смеси «Баланс» или «Серенити». Перед уроком физкультуры или перед прогулкой на коленки можно нанести копайбу. И я надеюсь, понятно, что мы не наносим все масла сразу? Мы же не рассчитываем, что ребенок сможет одновременно сосредоточиться, приготовиться к физическим упражнениям и расслабиться, чтобы поскорее уснуть?

Леша: Да, все сразу масла мы не наносим. А чего еще нельзя делать из главы «дети и эфирные масла»?

Карина: Тут всё просто. Дети обожают всё, что вкусно и приятно пахнет. Поэтому использование эфирных масел всегда должно происходить под присмотром родителей. Мы в doTERRA настоятельно рекомендуем убирать эфирные масла в укромные места, куда дети не смогут добраться самостоятельно. Тут всё как с домашней аптечкой — она же ни у кого не лежит на видном месте.

Леша: А что может случиться, например?

Карина: Расскажу историю. У меня был одноклассник, мы сидели за одной партой. И однажды мне подарили гигиеническую помаду, которая пахла ванильным печеньем и чем-то еще приятным и съедобным. Короче, этому мальчику так нравился ее запах, что он стащил помаду, часть ее, представь себе, откусил, а еще немного засунул в ноздрю, чтобы не расставаться с ароматом. При этом, Леша, я рассказываю не о трехлетнем малыше — мы уже ходили в школу в какой-то осмысленный класс (иначе у меня точно не было бы помады).

Леша: То есть ты нам рассказала историю про глупого мальчика?

Карина: Нет! Это был очень умный мальчик, он окончил медицинский институт и сейчас работает кардиологом. Я рассказала историю про то, как невозможно устоять перед искушением аромата — даже если ты уже большой и точно знаешь, что это несъедобно и не предназначено для засовывания в нос!

Леша: То есть дети без присмотра могут сделать с эфирным маслом что угодно?

Карина: Ох, дети без присмотра могут с любым предметом сделать что угодно. И задача родителей — держать потенциально небезопасные предметы под контролем.

Леша: Да уж, бутылочку с маслом лучше из рук не выпускать!

Карина: Я бы добавила, что и диффузор без присмотра не стоит оставлять, это все-таки электроприбор. Но так как дети любят эфирные масла и получают от них пользу, это стоит употребить в мирных целях. Вот рекомендации наших опытных мам. Эфирные масла можно использовать в совместных поделках. Спреем из воды и эфирного масла пихты, кедра, кипариса или можжевельника можно опрыскать сосновые шишки, из которых мы делаем елочные украшения. Цветочным или любым эфирным маслом можно пропитать ленточку для завязывания самодельных открыток. Можно сделать аромакулончик из керамических или деревянных заготовок. В общем, эфирные масла можно очень по-разному использовать для совместного досуга с детьми — к общей радости и пользе.

Леша: Перейдем к моей любимой теме? Поговорим про еду?

Карина: С удовольствием! С детьми стоит всегда придерживаться правила зубочистки. Там, где в свой смузи взрослый бы добавил целую каплю эфирного масла, для ребенка стоит намочить кончик зубочистки в эфирном масле и помешать ей в стакане. В тесто для выпечки эфирные масла можно добавлять одинаково для всей семьи, но лучше тоже не усердствовать с количеством, ведь дети могут быть довольно привередливы в части консистенции, вкуса и запаха блюд. И тут вкус надо развивать постепенно. Среди детских кондитерских хитов назову эфирные масла корицы и кассии, лайма, мяты и лимона. А в несладкую выпечку — пирожки с овощами или мясом — отлично пойдут розмарин, базилик и другие масла из традиционных пряных трав.

Леша: И дети это с удовольствием едят?

Карина: Дети с удовольствием делают всё, чему мы их научили и от чего мы сами получаем удовольствие. И если мы познакомили их с миром эфирных масел, то да — когда они вырастут и им без опасений можно будет доверить бутылочку с маслом, их жизнь станет значительно приятнее. Но сперва — только под контролем и присмотром опытных взрослых, которые имеют опят и понимание эфирных масел. Наши doTERRA-мамы говорят, что детям часто нравится эфирные масла дикого апельсина и мандарина, добавленные в соки, смузи, чай и йогурт. Дети, конечно, любят сладкие йогурты, но чаще всего в них нравится именно аромат, а не просто вкус сахара. И тут эфирное масло может стать хорошей поддержкой при кормлении кисломолочными продуктами.

Леша: Карина, спасибо! Как всегда, обстоятельно, познавательно и полезно! Подведем итоги. Мы можем принести все преимущества эфирных масел в жизнь наших детей, соблюдая меры предосторожности. Начать с диффузора. Берем малые количества, низкие концентрации и разбавляем эфирные масла перед нанесением на кожу.

Карина: И правильный выбор масел для ребенка. Очень важно самим понимать, что именно делает каждое масло — бодрит оно или расслабляет, согревает или охлаждает. И выбранное масло обязательно должно ребенку нравиться. Это несложно увидеть, если понаблюдать за малышом.

Леша: Узнав больше об эфирных маслах и испытав их на себе, вы увидите, насколько они незаменимы в повседневной жизни и безопасны для всей семьи.

Карина: Перед использованием эфирных масел обязательно проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает вашего малыша и знает все подробности о его здоровье и физическом состоянии.

Карина: Друзья, будьте здоровы и благополучны с doTERRA! Если у вас есть желание — смело знакомьте своих малышей с эфирными маслами. Хотя я уверена, что вы это уже сделали. Если вам нужна дополнительная информация, то на нашем сайте doTERRA в разделе «Литература» лежит бесплатная небольшая электронная книжка «Эфирные масла и дети», она подготовлена нашими научными консультантами и переведена на русский язык, вы можете ее скачать и почитать подробнее рекомендации наших специалистов.

Леша: С вами был подкаст «doTERRA Наука», Карина и Алексей, и мы прощаемся с вами — ненадолго! До встречи, друзья!