Что такое БАДы и зачем они нам

Дефицит питательных веществ становится всё более распространенным явлением. Только в США 95% взрослых не получают рекомендованную норму по крайней мере одного из важных микроэлементов, и примерно у половины американцев наблюдается дефицит необходимых минералов, таких как кальций, железо и магний.

Советы по приему пищевых добавок:

• Прислушайтесь к своим ощущениям.
• Проверьте здоровье, выясните, есть ли у вас дефицит микроэлементов и каких именно, и лишь затем осознанно принимайте необходимые препараты.

После окончания курса приема пищевых добавок еще раз оцените свои ощущения и отметьте любые изменения.

Зачем мне пищевые добавки?

Обычный рацион питания в Европе характеризуется высоким потреблением обработанного мяса, продуктов с высокой степенью переработки, консервов, очищенных злаков и напитков с высоким содержанием сахара. Современная пищевая промышленность способствует развитию дефицита питательных веществ, который, как показали исследования, может оказать существенное влияние на различные показатели здоровья.

Последние отчеты Министерств здравоохранения многих стран показали шокирующую картину проблем со здоровьем, связанных с неполноценным питанием. Население становится сытым, но при этом недоедает.

Лучшим решением, конечно, будет изменение пищевого поведения и обогащения рациона. Но это легче сказать, чем сделать. Недавние исследования показали, что даже цельные и непереработанные продукты становятся менее питательными из-за современных методов ведения сельского хозяйства и деградации почв. Поэтому даже самая хорошо спланированная и строгая диета не является гарантией того, что в вашем организме окажется достаточное количество минералов, микроэлементов и витаминов. Пищевые добавки — это удобное решение растущей проблемы пищи, бедной питательными веществами, ухудшения здоровья клеток и других маркеров самочувствия.

Влияние питания на организм

То, как мы питаем тело, является основой здоровья и жизненной силы. Это контролируемый путь к здоровью на всю жизнь. Нехватка питательных веществ может оказать существенное негативное влияние на самочувствие.

• Дефицит железа (самый распространенный дефицит питательных веществ) может вызвать сильную усталость и слабость.
• Нехватка кальция — один из основных факторов снижения костной массы и возникновения ряда сердечных заболеваний.
• Витамин А имеет решающее значение для здоровья и функционирования глаз.
• Плохое соотношение омега-6 и омега-3 может повлиять на активность воспалительной реакции, здоровье сердца и создать различные проблемы со здоровьем.
• Питание, в котором мало ярких и темных фруктов, овощей и трав, не может обеспечить организму полноценную антиоксидантную поддержку, необходимую для клеточной энергии и защиты.