7 шагов к красивой коже

Состояние кожи — это первое, что замечают окружающие, и, вероятно, первое, что вы видите утром, встав с постели и посмотрев в зеркало. Состояние кожи сильно влияет на эмоциональное и психическое благополучие. Чистая, красивая кожа придает человеку уверенность, повышает самооценку и дарит ощущение общего благополучия.

Вот семь шагов, которые помогут вашей коже засиять.

1. Качественный сон. Обратите внимание не только на количество сна, но и на его качество. Чтобы подготовиться к полноценному ночному отдыху, распылите в спальне или нанесите на кожу эфирные масла doTERRA (ветивер, лаванду, бергамот, римскую ромашку и смесь Serenity).
2. Удаление ороговевших клеток кожи. Дважды в неделю пользуйтесь мягким скрабом, который поможет сохранить гладкую поверхность кожи и сияние молодости и хорошо подготовит кожу к нанесению увлажняющего или питательного крема и к макияжу.
3. Уменьшение стресса. Стресс может вызвать обезвоживание и вызывать появление пятен и морщин на лице. Проверенные способы снизить уровень стресса — медитации, дыхательные упражнения, занятия спортом, массаж и релаксация. Усилить их действие можно при помощи эфирных масел, которые умеют стабилизировать эмоциональный фон, заземлять, расслаблять и улучшать настроение. Среди них масла петитгрейна, лаванды, мускатного шалфея, базилика, кинзы, кориандра и тонизирующая смесь Citrus Bliss.
4. Достаточное количество воды. Пейте больше — вода поможет коже избавиться от токсинов и вернуть сияние и влагу. Нужно пить не менее 8 стаканов воды каждый день. Чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от воды, добавьте в нее каплю эфирных масел лимона, мяты садовой или перечной, дикого апельсина, грейпфрута или лайма.
5. Качественные средства для умывания. Попробуйте пенку для умывания doTERRA HD Clear, она поможет вам получить красивую и гладкую кожу, которой вы заслуживаете.
6. Витамины. Здоровая кожа начинается с полноценного состава микроэлементов, которыми вы обеспечиваете организм. doTERRA приготовила комплекс Lifelong Vitality Pack, который содержит более 55 мг омега-3, смесь из 210 мг жирных кислот растительного происхождения, витамины A, C, E, энергетический комплекс B и мощные уровни натуральных растительных экстрактов, которые поддерживать здоровую функцию клеток.
7. Правильное питание. Еда влияет не только на здоровье, но и на кожу. Продукты с высоким содержанием сахара могут ускорить внешние проявления возраста на коже. Блюда, богатые клетчаткой, например овощи и фрукты, наоборот, помогут обеспечить кожу питательными веществами и защитить кожу изнутри.