Свободное дыхание

Каждый день взрослый человек в среднем делает от 18 000 до 30 000 вдохов, обычно не задумываясь ни об одном из них. И все же каждый вдох важен. Исследования показывают, что более спокойное, медленное и уверенное дыхание может благотворно влиять на эмоции и общее самочувствие. Однако бывают случаи, когда дыхание затрудняется. Когда это происходит, вы можете попробовать восстановить легкость и чистоту дыхания с помощью природных средств.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ДЫХАНИЯ:

• Распыляйте doTERRA Breathe в диффузоре в ночное время в период сезонных угроз.
• Добавьте каплю эфирного масла кардамона в стакан воды, чтобы облегчить респираторный дискомфорт.
• Нанесите на грудь эфирные масла эвкалипта или Дугласовой пихты, чтобы усилить ощущение легкости дыхания.
• Нанесите Breathe в форме стика на область груди и шеи, чтобы вернуть дыханию глубину.
• Медленно растворите во рту один леденец doTERRA Breathe Respiratory Drop.

Дышите глубже

Функция дыхания может быть нарушена загрязнением воздуха, сезонными проблемами, плохой осанкой, стрессом, курением, экологическими угрозами, отсутствием физических упражнений и другими факторами. Эфирные масла могут облегчить дискомфорт, чтобы вы и ваша семья могли дышать полной грудью.

Эфирные масла и органы дыхания

Исследования показали, что эфирные масла, в состав которых входят такие химические соединения, как d-лимонен, 1,8-цинеол и альфа-пинен, поддерживают дыхательную систему. Эти химические соединения содержатся в эфирных маслах цитрусовых, мяты перечной, кардамона, и некоторых других.

При приеме внутрь кардамон оказывает глубокое воздействие на дыхательную систему. Добавьте по одной капле эфирного масла кардамона и лимона в стакан воды, чтобы облегчить дыхание. Нанесите эфирное масло эвкалипта или Дугласовой пихты на грудь, чтобы усилить ощущение легкости дыхания. Вы также можете распылить эти масла в диффузоре, так как они обладают освежающим ароматом.