Лучшее, что можно сделать для своего сердца — это вести здоровый, активный образ жизни. Физические упражнения помогают укреплять сердце, и мы чувствуем себя более энергичными. Так, смесь dōTERRA Motivate, эфирные масла мяты перечной, дикого апельсина и другие, способны поднимать настроение и помогают нам чувствовать прилив сил во время занятий спортом и другой физической активности. 

Чтобы добавить больше движения в повседневную жизнь, вы можете подниматься и спускаться по лестнице пешком, шагать по квартире или офису во время телефонных разговоров, отводить детей в школу и возвращаться обратно пешком, кататься на велосипеде и перед сном делать упражнения на растяжку. Эти небольшие прибавки к ежедневной двигательной активности суммируются и оказывают положительное влияние на здоровье, особенно на состояние сердечно-сосудистой системы. 

Для здоровья сердечно-сосудистой системы также необходим хороший пищевой источник омега-3 жирных кислот. Эти полезные ненасыщенные жирные кислоты важны для правильной работы сердца, но их часто не хватает в современном рационе, поскольку в природе они содержатся только в морепродуктах и некоторых растениях. Наша пищевая добавка xEO Mega* содержит широкий спектр омега-3 жирных кислот, включая EPA (эйкозапентаеновую кислоту ЭПК), DHA (докозагексаеновую кислоту ДГК), ALA (альфа-линоленовую кислоту АЛК) и SDA (стеаридоновую кислоту) для поддержки сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Ежедневный прием добавок с xEO Mega помогает поддерживать здоровье сердца и уровень кровяного давления в пределах нормы*.

Эфирные масла также могут принести пользу сердечно-сосудистой системе. Эфирные масла корицы и кассии при приеме внутрь могут способствовать здоровому кровообращению и сердечно-сосудистой функции, а майоран и копайба — укреплению сердечно-сосудистой системы. Если вам важна поддержка здоровья сердца, принимайте каждое утро по 1–2 капли масла в растительной капсуле*.

Для многих расслабляющим средством, улучшающим кровообращение, может быть массаж. Смесь AТТ* — идеальный компаньон для массажа. Она обеспечивает расслабляющий эффект и увеличивает положительное действие от процедуры. Нанесите 1–2 капли на нужную область и массируйте легкими движениями, двигаясь от сердца. Для мягкого стимулирующего эффекта в смесь для массажа можно добавить 1 каплю масла мяты перечной.

*Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не является лекарственным средством. Не предназначено для диагностики и лечения заболеваний.