Как именно при дыхании кислород поступает к кончикам пальцев? Всё начинается со рта и носа. Когда мы вдыхаем, диафрагма под легкими сокращается, втягивая воздух в нос или рот, где воздух нагревается. Это важно, потому что, если воздух слишком холодный или сухой, он может раздражать легкие и вызывать проблемы при дыхании.

Дальше нагретый воздух проходит вниз по трахее (дыхательному горлу), и через две трубки, называемые бронхами, попадает в легкие. Внутри легких бронхи разветвляются на всё более мелкие трубки, самые маленькие из которых (толщиной примерно с волос) называются бронхиолами. По этим трубкам воздух попадает в альвеолы, которые находятся на конце каждой бронхиолы. Альвеолы окружены крошечными капиллярами, которые настолько тонки, что клетки крови могут проходить через них только поодиночке. Из альвеол кислород поступает в эти капилляры, и там присоединяется к клеткам крови, которые затем перекачиваются сердцем по всему телу.

Когда кровь распределяет кислород по клеткам, она также собирает углекислый газ, продукт жизнедеятельности организма, и возвращает его обратно в легкие. Из легких углекислый газ совершает обратный путь и покидает организм во время выдоха. Выдох происходит, когда диафрагма расслабляется и выталкивает воздух из легких. Этот процесс происходит тысячи раз в день, и мы его, как правило, не замечаем, если только дыхание не затруднено. 

Важно поддерживать здоровье своей дыхательной системы. Ключом к правильному функционированию дыхательной системы являются регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон каждый день. Поддерживать ощущение чистоты дыхательных путей и легкости дыхания вам могут помочь и эфирные масла*. Попробуйте мяту перечную, лимон, кардамон или смесь dōTERRA On Guard*. Для охлаждающего и расслабляющего эффекта вы можете наносить на кожу смесь dōTERRA Breathe или масло эвкалипта, разбавленное базовым маслом. 

Если смена сезона сбивает вас с привычного ритма, попробуйте ежедневно принимать капсулы с сезонной смесью TriEase Softgels, чтобы поддержать дыхательную систему во время перемены погоды.

* Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не является лекарственным средством. Не предназначено для диагностики и лечения заболеваний.