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不同的營養素在健康中扮演著不同的角色，維護身體健康所需的營養主要有五種類型：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及礦物質，你知道要從何處取得嗎？本文將帶你認識不同的營養素能在你身體中發揮不同的作用，你不可錯過。

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