Origen: un derivado latino.
Significado "regalo de la tierra."
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Tres cosas que puedes hacer para aligerar tu carga tóxica hoy
Estamos expuestos a innumerables toxinas todos los días, de fuentes de las que ni siquiera nos damos cuenta. Una toxina es cualquier sustancia que ejerce una tensión indebida en tu cuerpo. La carga tóxica es la suma de estas sustancias acumuladas dentro del cuerpo y la carga que imponen a los órganos.
Si te sientes agobiado, preocupado, por las toxinas, la solución más simple es aligerar tu carga tóxica. Cada vez que se introduce una nueva toxina en tu cuerpo y espacio, tu carga tóxica se vuelve más pesada y se vuelve más difícil para tu cuerpo filtrar estas cargas. Por el contrario, cada vez que eliminas una toxina de tu vida, tu carga tóxica se vuelve más ligera, lo que le da a tu cuerpo una mejor oportunidad de filtrar y combatir otras toxinas que encuentre.
Aquí hay tres cosas fáciles que puedes hacer hoy para comenzar a reducir tu carga tóxica.
1. Bebe más agua. Si sientes que tu carga tóxica es demasiado intensa para tu cuerpo en este momento, considera aumentar tu consumo de agua. Si bien deberás evaluar los tipos de toxinas que estás poniendo en tu cuerpo y ajustarlos, puedes eliminar muchas toxinas simplemente bebiendo agua. Si te cuesta mantenerte hidratado, motívate con una bonita botella de agua con pajita o pon un recordatorio en tu teléfono que suene varias veces al día.
2. Déjalo y cámbialo. Una de las maneras más fáciles de reducir la exposición a toxinas es reevaluar lo que acechas en tus gabinetes. Los productos cotidianos (perfumes, lociones para el cuidado de la piel y más) pueden ser culpables de contribuir a tu carga tóxica. Los productos de limpieza con productos químicos agresivos y vapores pueden ser especialmente problemáticos. Cambiar a una rutina de limpieza más segura y natural puede marcar una gran diferencia..
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3. Muévete más. Tu cuerpo tiene un increíble sistema de filtración que te ayuda a protegerte contra las toxinas. Pero cuando el sistema de filtración está sobrecargado, comienzas a exceder el umbral de toxinas que tu cuerpo puede manejar. Cuidar tu cuerpo (moviéndote, sudando, haciendo ejercicio) es una excelente manera de fortalecerte para que puedas manejar adecuadamente las toxinas. El ejercicio hace que las defensas naturales del cuerpo sean más resistentes, por lo que estás mejor equipado para lidiar con las toxinas que se te presenten.
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