Tazón de batido de frambuesa

Los batidos son una forma deliciosa y conveniente de consumir frutas y verduras durante el día. Esta receta de tazón de batido incluye frambuesas ricas en antioxidantes, así como aceite de lima, que a menudo se usa como limpiador interno.* Ya sea que desee comenzar el día con un desayuno nutritivo o mezclar un refrigerio por la tarde, este tazón de batido de frambuesa es una adición deliciosa para cualquier día de la semana.

Ingredientes
2 tazas de frambuesas congeladas
⅔ taza de leche de coco light
1 plátano grande congelado
2-3 gotas de aceite de lima
1 cucharada de semillas de chía
Coco rallado
Chocolate negro rallado

Instrucciones

1. En una licuadora, combine la fruta congelada, la leche de coco, las semillas de chía y el aceite de lima.
2. Haga puré hasta que la mezcla esté suave.
   
   Consejo: para obtener la consistencia deseada, agregue más fruta congelada si está demasiado líquida, o más agua o leche de coco si está demasiado espesa.
3. Vierta la mezcla en un tazón y cubra con coco rallado, chocolate amargo raspado y cualquier otro ingrediente que desee.

Consejo: para un impulso nutricional, agregue un puñado de espinacas u otras verduras de hoja verde a esta mezcla antes de licuar.