Episodio 207: Tu mejor entorno relajante y una mirada al interior de Tamer

doTERRA: crear un entorno tranquilo, ya sea en casa, en el trabajo o en la escuela, puede marcar la diferencia en tu día. Y hoy hablaremos sobre algunas maneras de crear su ambiente relajante perfecto.

Bienvenido de nuevo a Soluciones de Aceites Esenciales con doTERRA, el podcast donde escuchará usos diarios emocionantes, útiles y simples de los aceites esenciales de parte de expertos en el campo. Este episodio es presentado por Lifelong Vitality Pack. Compuesto por los suplementos xEO Mega, Microplex VMz y Alpha CRS+, tienen los factores metabólicos y los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. Deje que Lifelong Vitality Pack lo ayude a construir una base para la salud. En este momento, como podcast exclusivo si compra el Lifelong Vitality Pack e ingresa el código de promoción PODCAST al finalizar la compra, le enviaremos un audiolibro exclusivo, Aceites esenciales para principiantes. Consulte el enlace en la descripción de nuestro episodio o visite doterra.com/podcastoffer para obtener más información. Abierto solo para pedidos de EE. UU. Hoy nos complace hablar con Samantha Lewis, miembro del equipo de marketing de productos de doTERRA, sobre cómo puede usar los aceites esenciales para crear un ambiente relajante. Además, echaremos un vistazo a los increíbles aceites esenciales dentro de nuestra mezcla Tamer.

Samantha, gracias por sentarse con nosotros hoy.

Samantha Lewis: Muchas gracias por recibirme.

doTERRA: Ahora, este es un tema del que estoy muy emocionado de hablar porque siento que es uno que necesito en mi vida en este momento. Así que, para empezar, quiero preguntarte. Con el final del verano, ya sabes, los niños que regresan a la escuela, la vida puede comenzar a sentirse un poco agitada. ¿Cómo pueden ayudarme los aceites esenciales a crear un ambiente tranquilo para toda mi familia?

Crear un ambiente tranquilo

Samantha Lewis: Estoy totalmente contigo. Siento que esto es una necesidad que muchos de nosotros necesitamos en este momento con la temporada de regreso a la escuela y la vida está volviendo un poco a la normalidad, lo cual es genial, pero puede ser un poco salvaje. Entonces, estoy contigo, pero ayudar a relajar la casa con aceites esenciales es probablemente una de mis formas favoritas de usar nuestros productos para crear un ambiente fresco, tranquilo y sereno propicio para la cena y el tiempo de estudio o para tranquilizar a toda la casa. en preparación para la hora de acostarse. Hay tantos aceites fenomenales que podemos usar de uso aromático, tópico e incluso interno.

Podemos cambiar el entorno de la forma que sea necesaria. Una forma divertida de involucrar a toda la familia en este proceso es crear mezclas que ayuden a animar el entorno objetivo y que sean completamente personalizadas para las necesidades y preferencias de cada persona. Entonces, reúna a todos. Reúna los aceites esenciales como lavanda, madera de cedro, petitgrain, tulsi, romero o incluso naranja silvestre, y cree algunas mezclas de bricolaje únicas para cada persona con el objetivo de crear un ambiente relajante.

Creo que esta es una actividad muy divertida. Hace que los niños se involucren. Tienes la oportunidad de enseñarles sobre los aceites esenciales y cómo realmente pueden beneficiarte de muchas maneras diferentes. Entonces, crear este tipo de tiempo divertido en familia en el que pueden hacer algo de bricolaje, ensuciarse un poco y hacer algo único para ellos que puedan usar todos los días, creo que sería una manera tan divertida y emocionante de crear eso. ambiente tranquilo que están buscando.

doTERRA: Me encanta esa idea y, como dijiste, todos pueden elegir lo que funciona para ellos porque esa es la belleza de los aceites esenciales. No todo afecta a todos de la misma manera. Queremos asegurarnos de elegir lo que resuena con nosotros. Entonces, creo que es una gran actividad familiar.

Samantha Lewis: Exactamente. Y espero que les vaya bien a los que lo hacen. Es una cosa que me encanta hacer, quiero decir, no tengo hijos en casa en este momento, pero me encanta hacer con mis hermanos. Nos juntamos y ya sabes, es una cooperativa. Les enseñas sobre los aceites y les haces aprender hechos que ni siquiera sabían antes.

Las combinaciones favoritas de Samantha

doTERRA: Sí. Ahora, dijiste que habías hecho esto unas cuantas veces antes. ¿Cuáles son algunas de sus combinaciones favoritas de aceites esenciales para crear ese ambiente relajante para su hogar?

Samantha Lewis: Bueno, personalmente me encanta combinar hierbas y cítricos cuando busco crear un ambiente tranquilo al final del día. Hay algunos aceites que usaré para relajarme antes de acostarme, pero cuando trato de traer eso en general, ya sabes, justo cuando te estás relajando por el día, ¿verdad? Me encanta combinar Menta, Mandarina, Tulsi, Copaiba y luego agregar solo una gota de Vainilla. Porque, seamos honestos, Vanilla hace que todo se sienta más acogedor.

Entonces, tomaré todo eso, lo combinaré en mi difusor Dawn para realmente llenar toda la casa con un olor refrescante y hogareño que mi esposo y yo realmente disfrutamos después de un día agitado.

doTERRA: Esa combinación suena increíble. Definitivamente es uno que tengo que probar.

Samantha Lewis: Recomiendan diez de cada diez.

doTERRA: Ahora, ¿qué pasa fuera de casa? Porque desafortunadamente, no podemos quedarnos en nuestro espacio seguro en casa todo el tiempo. ¿Cómo podemos ayudar a los miembros de nuestra familia a crear ese ambiente tranquilo dondequiera que estén?

Samantha Lewis: Sí. Entonces, creo que una de las formas en que puede hacer esto es comenzar con esa mezcla personalizada de bricolaje de la que hablamos anteriormente. Tal vez tenga uno que use esto cuando se esté relajando, volviendo a casa o yendo a la cama, pero también use esto cuando necesite ese pequeño extra. Cuando estás fuera de casa, las cosas son un poco salvajes, un poco ruidosas, locas, lo que sea.

Una versión rodante rematada con aceite de coco fracturado de esta mezcla sería la solución perfecta para llevar sobre la marcha. También tenemos excelentes opciones de roll on prefabricadas, desde nuestra mezcla Steady hasta Peace Tópico.

Siento que esas son mezclas realmente subestimadas que podrías estar buscando durante esos momentos más agitados fuera de la casa.

doTERRA: Absolutamente. Y una de mis cosas favoritas de esas botellas giratorias es que son pequeñas y fáciles de usar. No son desordenados. Puede simplemente enrollarlos, tirarlos en una mochila, guardarlos donde sea y usarlos cuando sienta la necesidad.

Samantha Lewis: Estoy totalmente de acuerdo. Y lo que me encanta de los productos táctiles también es que, sabes que van a ser seguros para la piel más sensible de tus hijos, lo cual es realmente genial. Entonces, realmente pueden sentirse empoderados para cuidar su propia salud y tomar su propio entorno en sus manos, si eso tiene sentido. Y, ya sabes, creo que es muy enriquecedor para los niños.

doTERRA: cAbsolutamente. Ahora, antes de que terminemos hoy, ha mencionado un par de ocasiones diferentes, es posible que tenga algo para relajarse después del trabajo o después de la escuela, pero a veces se necesita algo diferente para relajarse por la noche. Entonces, ¿cuáles son tus aceites favoritos para usar al crear ese ambiente realmente relajante y pacífico por la noche?

Crear un ambiente para la hora de acostarse

Samantha Lewis: Bueno, si busco crear un entorno propicio para dormir, sinceramente, no me alejo demasiado de Serenity. Es probado y verdadero, es bueno. Y, a menudo, lo potenciaré con un poco más de lavanda o tulsi, o incluso lo moleré más con sándalo o vetiver, según mis necesidades. Mientras calma a toda la casa para ir a la cama, a menudo cambiará a Balance o Anchor difuso. Siento que estas mezclas brindan esa sensación de conexión a tierra que estás buscando cuando duermes con toda la casa, te preparas y te relajas.

La cena terminó, se limpió, ya sabes, vamos. Vamos a poner la casa a dormir.

doTERRA: Hmmm. Pienso que es una gran idea. Y creo que haces un buen punto al usar las mezclas que ya están allí y luego amplificarlas y mejorarlas con lo que necesites un poco más, porque esas mezclas son increíbles. Han sido investigados y formulados por científicos para asegurarse de que brinden el mayor beneficio. Entonces, ¿por qué no usarlos? ¿Por qué no asegurarse de incorporarlos y luego agregar lo que más necesita ese día?

Samantha Lewis: Estoy totalmente de acuerdo. Creo que es una gran manera de hacer una experiencia realmente personalizada. Y a veces, como especialmente con Serenity, solo porque lo uso con tanta frecuencia, puedo quedarme casi ciego. Es por eso que me encanta agregar algunas cosas diferentes aquí y allá para cambiarlo. Y sé que estoy sumando beneficios. Sólo va a ser más positivo para mí.

doTERRA: Mm hmm. Si me gusta eso. Samantha, muchas gracias por sentarse con nosotros hoy, enseñándonos un poco más sobre cómo traer ese ambiente tranquilo a nuestro hogar y llevarlo con nosotros donde lo necesitemos.

Samantha Lewis: Sí. Encantado de ayudarle. Estoy a favor de un mundo más tranquilo. Ya sabes, vamos a relajarnos un poco de vez en cuando.

La mezcla Tamer

La mezcla digestiva Tamer Tópico fue creada para niños de todas las edades. Una combinación calmante de hierbabuena, menta japonesa, jengibre, pimienta negra y semilla de perejil Tamer es definitivamente un aceite que siempre querrás tener a mano.

Hoy vamos a hablar sobre algunos usos internos históricos de algunas de estas plantas, pero queremos recordarte que no todos estos aceites y mezclas son para uso interno y solo deben usarse de forma aromática o tópica.

Cualquier beneficio interno discutido para los aceites individuales en la mezcla no es aplicable al uso aromático o tópico. Además, varias partes de la planta, como las hojas, la corteza, la flor, el tallo, el fruto, la cáscara, el capullo, la resina, etc., a menudo se usaban para muchas prácticas y beneficios diferentes a lo largo de la historia. Estos usos históricos se mencionan aquí para ofrecer información a medida que exploramos la historia de los aceites y las plantas.

Como tal, estos usos antiguos son únicamente para fines informativos y doTERRA no los defiende ni los recomienda. Proceda bajo su propio riesgo con dichos usos.

Hierbabuena

Primero, tenemos Hierbabuena. La Hierbabuena tiene muchos otros nombres, incluida la menta de cordero y la menta de nuestra señora.

La mención de la hierbabuena se remonta al menos al siglo I d. C., con referencias del naturalista Plinio y menciones en la Biblia.

Una cosa que ha atraído continuamente a la gente a la hierbabuena es el olor. Cuando se cultiva en suelo húmedo, la fragancia se intensifica, y muchas granjas cultivaron un grupo debajo del grifo de agua exterior para obtener el aroma fresco. Las hojas huelen a limón y menta y se aconseja "... colgar racimos de hierbabuena de las puertas abiertas o arcos... la menta atada a las puertas mosquiteras envía olores frescos por toda la casa".

John Gerard, un botánico inglés, menciona la hierbabuena en su libro Herbal de 1597 donde dice que "el olor alegra el corazón del hombre", por lo que solían esparcirlo en las cámaras y lugares de recreación, placer y reposo, donde se celebran fiestas y banquetes. hecho."

Y la hierbabuena es definitivamente una adición increíble a la mezcla de Tamer.

Menta Japonesa

A continuación, tenemos otra menta, la menta japonesa. La menta ha sido probablemente una de las plantas más populares a lo largo de la historia.

El nombre menta en realidad proviene de la mitología griega y, como en todas las mitologías griegas, hay muchas versiones de la historia. Sin embargo, el más popular dice que Hades sedujo a la ninfa, Minthe, y su esposa, Perséfone, se enfureció de celos y convirtió a Minthe en una planta sobre la que la gente caminaría constantemente.

Indignado por la interferencia de su esposa, Hades impregnó la planta con menta, de modo que cada vez que la planta fuera aplastada por las pisadas, liberaría un aroma maravilloso. Hades esperaba que al hacer esto, la gente recordaría a Minthe y recordaría lo hermosa y llena de vida que había sido.

Desde la antigüedad, la menta se ha cultivado en Japón con fines tradicionales de bienestar y se la conocía como Hakuka. Se utilizó como remedio doméstico y fue muy popular.

Las preciosas hojas azules y verdes y las flores de color violeta claro inspiran a la gente de todo Japón a cultivar esta planta en casa en jardineras y campos, y los japoneses alguna vez llevaron hojas secas y pulverizadas en pequeñas cajas plateadas que colgaban de sus fajas.

Ahora, la principal diferencia entre la menta japonesa y sus variantes en todo el mundo es la cantidad de mentol que se encuentra naturalmente en la planta. El aceite de menta japonesa tiene un porcentaje muy alto de mentol en su estructura, lo que permite que unas pocas hojas recorran un largo camino.

En la fabricación, la menta japonesa se usa en todo, desde pasta de dientes y enjuague bucal, hasta cremas, lociones y perfumes. Y comercialmente se utiliza como fuente de mentol.

Jengibre

Hay más de 1,000 especies de plantas de jengibre que existen en el mundo hoy en día, pero ¿sabías que el jengibre es un cultígeno? Un cultígeno es una especie o variedad de planta conocida solo en cultivo, especialmente una sin ancestro silvestre conocido. Sabemos que el jengibre se originó en la isla del sudeste asiático y que no existe en su estado salvaje. Y aunque a menudo se le llama "raíz" de jengibre, en realidad no es una raíz, es un rizoma que es un tallo subterráneo.

Los pueblos austronesios, o más exactamente los pueblos de habla austronesia, son un gran grupo de varios pueblos en Taiwán, la isla del sudeste asiático, Micronesia, la costa de Nueva Guinea, la isla de Melanesia, Polinesia y Madagascar, que hablan las lenguas austronesias. El jengibre fue llevado con ellos en sus viajes como plantas de canoa durante la expansión austronesia, a partir de alrededor del 5000 a.c.

Lo introdujeron en las Islas del Pacífico en la prehistoria, mucho antes de cualquier contacto con otras civilizaciones. Los rizomas y las hojas se usaban para dar sabor a los alimentos o se comían directamente. Las hojas también se usaban para tejer esteras. Aparte de estos usos, el jengibre tenía un significado religioso entre los austronesios, ya que se usaba en la medicina tradicional y para pedir protección a los espíritus. También se utilizó en la bendición de los barcos austronesios.

En la cocina india, el jengibre es un ingrediente clave y tiene un papel en la medicina ayurvédica tradicional. Que es uno de los sistemas de bienestar tradicionales más antiguos del mundo y sigue siendo una de las prácticas de salud tradicionales de la India hasta el día de hoy. El jengibre se usa en muchas formas, por ejemplo, crudo, triturado o en polvo, en las prácticas culinarias de las culturas de todo el mundo. Desde Corea hasta Francia y Filipinas, personas de todo el mundo se han enamorado del aroma, el sabor y los beneficios del jengibre.

Pimienta Negra

La pimienta negra es una planta originaria del sur y sureste de Asia cuya historia se remonta a miles de años. Hay registros de que se ha utilizado en la cocina india desde al menos 2000 a.c.

La antigua ciudad portuaria perdida de Muziris en Kerala era famosa por exportar pimienta negra y se menciona en muchas fuentes históricas clásicas por su comercio con el Imperio Romano, Egipto, Mesopotamia, Levante y Yemen. Los granos de pimienta eran un bien comercial muy preciado, a menudo denominado "oro negro" e incluso se usaban como forma de pago. El legado de este comercio permanece en algunos sistemas legales occidentales que reconocen el término "renta en grano de pimienta" como un pago simbólico.

En Egipto se encontraron granos de pimienta negra rellenos en las fosas nasales de Ramsés II, colocados allí como parte de los rituales de momificación poco después de su muerte.

La Pimienta Negra se conocía en Grecia al menos desde el siglo IV a. C., aunque probablemente era un artículo poco común y costoso que solo los muy ricos podían pagar.

La pimienta era tan valiosa que a menudo se usaba como garantía o incluso como moneda. El gusto por la pimienta, o al menos la apreciación de su valor monetario, se transmitió a quienes verían caer Roma. Alarico, rey de los visigodos, incluyó 3000 libras de pimienta como parte del rescate que exigió de Roma cuando sitió la ciudad en el siglo quinto.

En la Edad Media, la pimienta era un artículo exclusivo para los ricos, pero a medida que las rutas comerciales comenzaron a expandirse y se volvió más y más disponible, comenzó a convertirse en un condimento cotidiano incluso entre los de medios medios. Y hoy, la pimienta representa el 20% del comercio de especias en todo el mundo.

Al igual que muchas especias orientales, la pimienta fue históricamente tanto un condimento como parte de las prácticas tradicionales de bienestar. La pimienta aparece en las prácticas budistas como uno de los pocos elementos de bienestar que un monje puede llevar consigo. Se creía que la pimienta negra era útil en todo tipo de situaciones y múltiples fuentes desde el siglo V en adelante recomendaron la pimienta como un producto de bienestar natural.

Semilla de perejil

El perejil se cultiva desde hace más de 2,000 años. Tanto las hojas como las semillas se utilizaron en prácticas tradicionales de bienestar mucho antes de que comenzaran a consumirse como alimento y, desde la antigüedad, el perejil ha sido buscado para su uso en todo tipo de situaciones.

El perejil es originario de la región mediterránea del sur de Europa y el oeste de Asia y su nombre proviene de la palabra griega petrose, que significa roca, que se origina por su hábito de crecer en las laderas rocosas de Grecia.

Según la antigua leyenda griega, el perejil brotó de la sangre derramada por el héroe caído Archemorus cuando fue comido por serpientes.

Los antiguos griegos consideraban sagrada la planta y el perejil nunca se ponía en sus mesas. Sin embargo, los griegos usaron perejil para decorar tumbas e hicieron coronas de perejil para otorgar a los ganadores en los Juegos Ístmicos, de la misma manera que las coronas de laurel honraban a los atletas olímpicos.

Todos estos poderosos aceites se unen para crear la mezcla Tamer, que es ideal para toda la familia.

Gracias por acompañarnos y felicitaciones por vivir un estilo de vida más saludable con aceites esenciales. Si desea probar cualquiera de los productos que aprendió, haga clic en el enlace en la descripción del episodio o busque un defensor del bienestar cerca de usted para realizar un pedido hoy. Y recuerda, si te gustó lo que escuchaste hoy, califica la reseña y suscríbete donde sea que escuches.