Descanso y Manejo del Estrés

Descanso

El factor más ignorado y subestimado que es parte integral de la salud y el bienestar general es el sueño. Innumerables procesos fisiológicos y componentes de la salud, como los hábitos alimenticios, el ejercicio y el bienestar mental, están influenciados por la cantidad y la calidad del sueño.

La higiene adecuada del sueño es importante para mantenerte fuerte durante toda la temporada. Junto con hábitos saludables a la hora de acostarte, los aceites esenciales pueden ayudarte a crear una atmósfera ideal para una buena noche de descanso.

Maneja el estrés

Tu capacidad para manejar las emociones, tomar decisiones y resolver problemas depende de tu estado mental y emocional. El estrés puede erosionar lentamente la salud emocional, con consecuencias significativas. El manejo del estrés comienza con comer bien, descansar y hacer ejercicio. Además, las prácticas cerebrales como la meditación, el pensamiento positivo y el desarrollo personal pueden cultivar una mentalidad saludable. La difusión de aceites esenciales puede crear una atmósfera relajante y una experiencia calmante.

Manejar y lidiar adecuadamente con el estrés, así como descansar lo suficiente, tiene importantes beneficios físicos. Para mantenerte fuerte durante toda la temporada, no descuides el descanso y la relajación.

Fuerte toda la temporada

Un sueño de alta calidad es fundamental para un sistema inmunitario saludable, y los aceites esenciales sirven como parte de una rutina eficaz para la hora de acostarte. Considera probar algunos de los siguientes productos para ayudarte a mantenerte fuerte durante toda la temporada:

Incienso

En caso de duda, saca tu Incienso.

• Toma una o dos gotas en una cápsula vegetariana para apoyar la función celular saludable.*
• Difúndelo con otros aceites esenciales en áreas comunes de tu hogar, como la sala de estar o la cocina.
• Diluye en un vaso de agua e ingiérelo para apoyar una respuesta inflamatoria saludable y la función del sistema nervioso.*

Copaiba y las Cápsulas Blandas de Copaiba

Todo es mejor con Copaiba.

• Agrega una o dos gotas al agua, jugo o té para apoyar una respuesta inflamatoria saludable.*
• Toma una cápsula blanda según sea necesario para apoyar los sistemas nervioso, cardiovascular y digestivo.*
• Coloca una o dos gotas debajo de la lengua y traga para fomentar una sensación general de bienestar durante los períodos de estrés o nerviosismo.*

Cápsulas Blandas doTERRA Serenity^® y el Complejo doTERRA Serenity

Un cuerpo sano necesita un buen descanso nocturno.

• Aplícalo en las plantas de los pies a la hora de acostarte mientras te relajas. Úsalo junto con las cápsulas blandas para un efecto mejorado.
• Difúndelo por la noche para calmar a un bebé o niño inquieto.
• Toma una o dos cápsulas blandas antes de acostarte para ayudarte a disfrutar del sueño reparador que necesitas sin sentirte atontado o con sueño al día siguiente.*

doTERRA Adaptiv^®, Adaptiv Tópico y las Cápsulas de la Mezcla Calmante Adaptiv

Adáptate y Estrésate menos.

• Difúndelo para promover una atmósfera centrada y tranquila.
• Coloca una gota en la palma de la mano, frótate las manos e inhala profundamente según sea necesario durante el día.
• Pon unas gotas en la parte posterior de la ducha para un efecto de difusión natural y un aroma calmante.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.