探索天然保健方案：循環系統

您能為心臟做到最好的事就是過著健康、活躍的生活。運動幫助你的心臟變強壯，其實也有助於讓您更加活力充沛。多特瑞的鼓舞複方精油、薄荷精油、野橘精油和其他具提振作用的精油，能幫助您感到精力滿滿，達成健身目標。此外，您可在日常例行活動中加入額外的動作，像是走樓梯、邊走路邊講電話、走路送孩子上學、傍晚騎腳踏車、睡前伸展等等。增加的小動作累積起來，對您的心臟健康會起很大的作用。

要支持心臟健康，飲食來源中擁有充足的omega-3脂肪酸也很重要。omega-3脂肪酸在現代飲食中往往不足，因為它只會自然出現在海鮮與少數幾種植物中，但這類健康的不飽和脂肪能增進心臟健康。*菁萃能量魚油提供各式各樣的omega-3脂肪酸，包括EPA、DHA、ALA 和SDA，以支援心血管和循環系統健康。*每日攝取菁萃能量魚油作為補給，有助於支援心臟健康和目前在正常範圍內的健康血壓。*

精油也能有所助益。內服肉桂精油和桂皮精油能促進循環系統與心血管健康運作。*內服馬鬱蘭精油與古巴香脂精油能促進循環系統健康。如果您特別關心心臟健康，就每天早上將一至兩滴裝在素食膠囊中服用。*

對許多人來說，按摩是能幫助循環的舒緩方式。芳香調理組合是按摩的最佳拍擋。它能提供舒緩而令人放鬆的效果，增強按摩的益處。在需要的部位滴上一至兩滴，然後朝心臟的反方向用力反覆劃出。您也能加入一滴薄荷精油，溫和地促進活力。