探索天然保健方案：呼吸系統

那麼，我們是如何透過呼吸將氧氣輸送到腳趾呢？這一切都從您的嘴和鼻子開始。當您吸氣時，肺部下面一塊稱為橫隔膜的肌肉會收縮，將空氣吸入鼻子或嘴巴，空氣將於此被加熱。此一步驟極為重要，因為如果空氣太冷或太乾燥，可能會刺激您的肺部，並在您嘗試呼吸時引發問題。

由此開始，空氣由氣管(氣道)並透過稱為支氣管的兩根管子進入您的肺部。在肺內，支氣管分支成越來越細小的管子，其中最細的管子稱為細支氣管，其管徑細如一根頭髮。空氣沿著這些管子向下傳播，進入每個細支氣管末端的小囊中，稱之為肺泡。肺泡被微小的毛細血管包圍，毛細血管的管徑較小，以致於血細胞只能以一縱隊通過。氧氣從肺泡進入這些毛細血管，並於此附著於血細胞上，然後由心臟將其泵送至整個身體。

當血液將氧氣分配到您的細胞時，它會偕帶人體呼吸作用中產生的代謝廢物，也就是二氧化碳，然後將其帶回肺部。接著，二氧化碳會遵循與氧氣相反的方向被吐出，並且離開人體。當橫隔膜放鬆時，空氣將從肺部排出。此過程每日會在無意識下行進數千次，除非受到任何干擾，例如咳嗽。

保持呼吸系統的健康至關重要。養成規律的運動習慣、健康飲食以及每日獲取充足的睡眠是幫助呼吸系統正常運作的關鍵。精油還可以用於營造呼吸道通暢和清新呼吸的感覺。*若您在找尋支持呼吸系統的好方法，您可以嘗試使用薄荷精油、保衛複方精油、檸檬精油或豆蔻精油。*您也可以塗抹順暢呼吸複方精油或尤加利精油(與分餾椰子油稀釋使用)獲取清涼與舒緩感受。

若季節變化會影響您的正常呼吸，您可以嘗試每日服用三合益軟膠囊，對抗季節性威脅並促進健康的呼吸系統。