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睡眠與情緒管理

減壓並恢復良好的感覺

良好的睡眠能幫助調理情緒並讓身體有修復與重獲能量的機會。約有八成的疾病是由持續的壓力所造成的。精油在維持良好的睡眠品質，減輕壓力，與管理情緒上發揮很大的效益。

好眠配方

安穩好眠

於枕頭滴上1-2滴薰衣草精油 或 doTERRA Serenity®神氣複方精油

深層睡眠

於睡前服用1-2顆doTERRA Serenity®舒眠恬靜膠囊。*

快速放鬆

以1-3滴的野橘精油 和 岩蘭草精油,塗抹於腳底與脊椎按摩。

順暢清新

以1-2滴doTERRA On Guard®保衛複方精油漱口， 再以doTERRA Breathe®順暢呼吸複方精油擴香或使用dōTERRA Breathe® doTERRA Breathe®順暢呼吸複方香膏。

LUMO迷戀芳香噴霧器

通過迷戀芳香噴霧器的霧化噴霧以擴香精油，或滴入雙手嗅吸。也可塗抹至脈搏處。

放鬆沐浴鹽

• 1杯愛生鹽/瀉鹽(Espom salts)

• 10滴doTERRA Balance®安定情緒複方精油, doTERRA Serenity®神氣複方精油,或薰衣草精油

混合後倒入浴缸中 。

每日健康指南

• 7-9小時的良好睡眠

• 每日正念訓練/靜坐冥想

1. doTERRA Motivate®鼓舞複方精油

Encouraging Blend

強化自我信念增加勇氣，堅定信心並發揮創造力，讓您的努力付出獲得最佳回饋。

2. doTERRA Cheer®歡欣複方精油

Uplifting Blend

培養樂觀的心情，歡愉態度，並增進幸福感與正面能量。

3. doTERRA Passion®熱情複方精油

Inspiring Blend

重燃生活期盼，激發樂於探索的勇氣。

4. doTERRA Forgive®寬容複方精油

Renewing Blend

消除憤怒與內疚感，放下過往，帶來滿足於歡慰。

5. doTERRA Console®撫慰複方精油

Comforting Blend

保持希望，撫慰情緒並調節心緒。

6. doTERRA Peace®靜謐複方精油

Reassuring Blend

帶來平靜與沉著，重回寧靜，安和。

* 此效用陳述尚未經過美國食品藥物管理局驗證。本產品並非預期作為診斷、治療、治癒或預防任何疾病用途 。

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