Ginger 生薑

Zingiber officinale

生薑精油是一種極好的消化滋補品，對身體有很大的內在益處。*眾所周知，攝入時它能夠舒緩胃部。* 

建議用法：

• 在漫長的車程中，將一滴生薑精油於車內擴香，或滴入手掌後從掌中吸氣以緩解不適。
• 在doTERRA分餾椰子油中加幾滴生薑精油稀釋，然後塗抹在下腹部，以進行舒緩按摩。
• 在您最喜愛的甜味和鹹味菜餚中使用生薑精油。

深入學習

生薑精油有哪些益處？

生薑是世界上最廣泛種植的香料，在5000多年的歷史長河中，溫熱，辛香，香甜，充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味。生薑是荳蔻和薑黃這兩種植物的親戚，原產於亞洲。在亞洲地區，生薑被廣泛用作消化方面的滋補品，並且在咖哩，湯和炒菜等烹調方式中以其特色的風味成為重要的食材成分之一。中國傳統的健康保健習慣表明，生薑的溫暖和特性及刺激香氣有助於人體的健康，而阿育吠陀的保健方法則更注重於生薑的內部消化益處。*

在古希臘，人們將的生薑的薄切片加入在麵包中烘烤以幫助消化。*在歐洲，這一習俗成為靈感，演變成將生薑的根莖磨碎後加入麵包麵團中，從而促進了薑餅的誕生。在中世紀，薑餅工會控制著這種有價值的甜味食品的生產，這種生薑帶來的甜味因其特別的風味以及支持健康消化的能力而受到歡迎。*

生薑有利於消化嗎？

生薑的主要成分是薑萜（Zingiberene），它已被證明對胃有保護作用。*doTERRA 生薑精油是從在馬達加斯加、坦桑尼亞、肯尼亞和越南種植和收穫的薑植物中蒸餾出來的。 內服此油可有助於維持消化道的健康功能。* 實驗研究表明，內服生薑精油有助於消化系統。*

生薑具有辛辣、充滿活力的香氣。將一滴生薑精油添加在冰沙配方中，或在午後擴香，可以提升注意力。要在內服生薑精油時，可以在一杯水或素食膠囊中加入一到兩滴飲用吞服。生薑精油也是食譜中最受歡迎的調味劑，並且在許多情況下，生薑精油可用於代替乾燥或新鮮的生薑。

我該如何使用生薑精油？

在長途乘車過程中，將生薑精油放入汽車擴香器中，或將一滴生薑放在手掌中，然後吸入舒緩的香氣。如需舒緩按摩，請用分餾椰子油稀釋生薑精油，然後塗抹在下腹部進行按摩。由於它的許多效益，在十幾種doTERRA產品中都有生薑精油的身影，從doTERRA Cheer^®歡欣複方，Slim＆Sassy^®輕盈複方和DigestZen^®樂活複方等複方精油產品到AlphaCRS^®賦活植物精華+和DigestZenTerraZyme^®輕暢複合酵素等營養品皆含有生薑精油。