起源：衍生自拉丁語
意思為“大地的禮物”。
探索天然保健方案：牛至精油
Oregano 牛至
Origanum vulgare
牛至精油具有強大的清潔功效，並可以有效支持免疫，呼吸和消化系統。*被稱為“謙卑之油”的牛至精油自古希臘時代起，就因其口味和無數的健康益處而受到古老希臘人的尊敬。
建議用法
- 每天將一滴牛至精油滴入素食膠囊或四盎司飲品中內服，以維持健康的免疫功能。*
- 將一到兩滴牛至精油添加到素食膠囊中服用以支持健康的呼吸功能。*
- 在意大利麵醬，披薩醬或烤肉中以一滴牛至精油來替代牛至香料葉。
- 將10滴牛至精油滴入帶有水的16盎司噴霧瓶中混合後，便可完成自製的物體表面清潔劑。
深入學習
從內服效益來看，牛至精油可支持消化系統，呼吸系統和免疫系統。*它最常用於免疫方面的支持。牛至可以提供強大的抗氧化劑，*而其抗氧化的功效來自香芹酚（carvacrol）和百里酚（thymol），這也是牛至精油中的主要化學成分。 香芹酚l還可以有效支持呼吸系統。*牛至精油可以通過促進消化液的分泌來支持健康消化。*您可以在內服時，將幾滴牛之精油滴入素食膠囊或在食譜中食用，從而達到內服牛至的功效。
牛至精油從充滿香氣的地中海草本植物原材料中蒸餾而來，是烹飪文化中的一種美味調味品，而使用精油可有效代替草本植物。一滴牛至精油便可代替一湯匙幹牛至香草。如果僅需要少量的牛至調味，則將牙籤浸入牛至精油瓶中，再用牙籤蘸烹飪食物來略微增加味道即可。
牛至精油與佛手柑，雪松，肉桂，丁香，桉樹，乳香，生薑，薰衣草，檸檬，迷迭香和百里香精油均可搭配使用。
牛至是精油一種溫熱的精油，外用時應用基底油先進性稀釋。為方便外用塗抹，請嘗試用分餾椰子油預先稀釋的牛至精油以減少使用後強烈的觸感。
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