適當的休息與舒壓

精油在維持良好的睡眠品質，減輕壓力，與管理情緒上可發揮很大的效益，在其營造的良好的放鬆氛圍環境中，可以助您獲得舒緩放鬆的舒適體驗。

休息

對於整體健康和福祉而言，最容易被忽視和低估的因素是睡眠。 無數的生理過程和健康組成部分，如飲食習慣、鍛煉和心理健康，都受到睡眠數量和質量的影響。

適當的睡眠對於整個季節保持強壯非常重要。除了健康的就寢習慣之外，精油還可以幫助您營造良好的夜間休息氛圍。

管理壓力

您管理情緒、做出決定和解決問題的能力取決於您的精神和情緒狀態。壓力會慢慢侵蝕情緒健康，造成嚴重後果。管理壓力始於正確飲食、休息和鍛煉。此外，冥想、積極思考和自我發展等大腦練習可以培養健康的心態。擴香精油可以營造輕鬆的氛圍和平靜的體驗。

正確管理和應對壓力以及獲得適當的休息對身體有顯著的好處。為了讓自己保持強壯，不要忽視休息和放鬆。

持續強壯

高質量的睡眠對於健康的免疫系統至關重要，而精油是有效的就寢習慣的一部分。考慮嘗試以下一些產品來幫助您在整個季節保持強壯：

乳香精油

當猶豫不決時，選擇乳香就對了

• 將一至兩滴滴入植物空膠囊中內服，以支持健康的細胞功能。*
• 將此精油與其他增強免疫力的精油於家中公共區域擴香，例如客廳和廚房。
• 將乳香滴入一杯飲水中內服，可以有效支持免疫和神經系統功能健康。*

古巴香脂精油和古巴香脂軟膠囊

古巴香脂，為一切錦上添花

• 將一至兩滴古巴香脂精油滴入飲水，果汁或茶中內服以支持健康的免疫系統。*
• 內服古巴香脂軟膠囊來支持神經，心血管，免疫以及消化系統。*
• 將一至兩滴古巴香脂精油滴入您的舌下並吞嚥，可以鼓勵平衡壓力和減少緊張感的能力。*

doTERRA Serenity^®神氣複方精油以及舒眠恬靜複方軟膠囊

健康的身體需要良好的睡眠

• 在睡前放鬆時塗抹在腳底。 與軟膠囊一起使用可增強效果。
• 晚上擴香可以安撫焦躁的嬰兒或兒童。
• 睡前服用一兩顆軟膠囊，幫助您享受所需的清爽睡眠，而不會在第二天感到昏昏沉沉或困倦。*

doTERRA Adaptiv^®樂釋複方，呵護系列-樂釋複方,樂釋複方軟膠囊

調整自己，疏解壓力

• 擴香以促進集中和平靜的氣氛。
• 將一滴放在手掌上，雙手搓熱，然後根據需要深吸。
• 在淋浴後滴幾滴，可產生自然的擴散效果和鎮定香氣。

* 以上聲稱尚未經過美國食品藥物管理局認證。本產品並無意用於診斷，治療或防止疾病。