順暢的呼吸

成年人每一天平均呼吸次數為18,000 到 30,000次，通常是不自覺地進行每一次呼吸。然而，每一次的呼吸都相當重要。研究顯示更平靜、緩慢、自信的呼吸模式能對情緒和整體健康產生有益的影響。然而，有時候人會感到呼吸困難。當這種情形發生時，您可以找尋方法重獲那種輕鬆的通暢呼吸感。

呼吸順暢的秘訣：

在季節性威脅高峰期，於晚間擴香使用doTERRA Breathe^®順暢呼吸複方精油。
於胸前塗抹1滴黃杉和尤加利精油，促進順暢呼吸的感覺。
於水中添加1滴豆蔻精油，緩解呼吸道的不適。*
將黃杉和尤加利精油塗抹於胸前，促進順暢的呼吸道感覺。
根據個人需求，將順暢呼吸複方香膏塗抹於胸前和頸部以舒緩呼吸道。
每日服用1-2顆TriEase^®三合益軟膠囊以幫助維持順暢呼吸。*
將1顆順暢清涼喉糖放入口中緩慢溶解。

深呼吸

空氣污染、季節性問題、不良姿勢、壓力感、抽菸、環境威脅、缺乏運動以及日常生活中的其他方面皆會影響清晰、通暢的呼吸。精油有助於促進通暢的呼吸道並緩解呼吸道系統的不適，幫助您和您的家人全年享受通暢的呼吸。*

精油與呼吸道

研究表明，含有d-檸檬烯、1,8-桉樹腦和 α-蒎烯等化學成分的精油可以幫助支持呼吸系統的健康，這也是健康生活方式的一部分。這些化學成分也存在於柑橘類精油、薄荷、豆蔻以及其他幾款doTERRA精油中。內服時，豆蔻精油對呼吸系統有深遠的影響。*將1滴豆蔻和檸檬精油添加至飲用水中可以幫助緩解季節性呼吸道不適。*於胸前塗抹尤加利或黃杉精油能促進暢通的呼吸道。您也可以擴香使用這些精油以享清新與鼓舞振奮的香氛。