消化系統和腸道

精油與消化系統

保持腸道健康的最佳方式即是評估您的營養習慣。您可以由減少可能刺激腸道內壁的物質著手，例如咖啡因、酒精或精製糖。此外，添加攝取健康脂肪、益生菌和氨基酸等恢復性物質將大有助益。您可以嘗試使用doTERRA終生保健套裝來補充攝取omega、抗氧化劑、維生素與礦物質。*

消化酶

酶素活性是健康消化系統的重要組成部分。消化酶是一種特殊的蛋白質，有助於分解食物並將營養物質轉化為細胞中的能量。輕暢複合酵素含有多樣取自天然材料的酶能幫助消化蛋白質、脂肪、複合碳水化合物、糖和纖維。隨餐服用輕暢複合酵素膠囊有助於消化和代謝缺乏酶的加工食品。*

健康的腸道細菌

健康成年人的腸道中通常有1000多種細菌。這種”微生物基因體”與健康的各個方面都有關，包括情緒、體重和免疫功能。攝取多種類的蔬果將有助於擁有多樣化的腸道細菌。補充益生菌也是大有益處。每天隨餐服用3次益生菌防護膠囊，持續10天以促進有益的腸道菌群生長。*

體內毒素與消化

有時，若小腸內壁無法正常運作，不需要的物質可能會洩漏至血液中。這通常被稱為”腸漏症。”因此，人體的腸道無法產生消化酶以吸收必要營養素。減少身體的體內毒素是重要的一步。每天早晚服用1滴甜橘或檸檬精油可以有效幫助淨化身體。

幫助支持消化系統的精油

欲支持日常的消化系統，您可以服用樂活複方軟膠囊或樂活複方咀嚼片。兩者皆含有複方精油以幫助消化食物、舒緩偶發性腸胃不適以及減緩脹氣和腹脹問題。*隨身攜帶它們，以健康、自然和溫和的方式維持健康的消化系統。*

最後，正如健康的腸道可以影響情緒健康，您的情緒也會影響消化道健康。減少和管理壓力將有助於最大化您腸道的健康。晚上睡個好覺，保持正念，並小心察覺您的情緒。