Bagaimana Cara Menggunakan Minyak Esensial dengan Aman?

Anda tidak perlu mendapatkan gelar di bidang kimia ataupun pelatihan khusus untuk menggunakan minyak esensial secara efektif. Dengan pemahaman dasar tentang keamanan dan metode aplikasi, mudah untuk mulai menggunakan minyak esensial dalam rutinitas harian Anda.

Mulailah Dengan Minyak Esensial

Saat Anda mulai menggunakan minyak esensial, perhatikan panduan berikut:

• Tentukan kegunaan dan manfaat spesifik dari minyak yang ingin Anda gunakan. Halaman Informasi Produk (atau PIP= Product Information Page) dan situs belanja adalah sumber informasi yang bagus.
• Ikuti petunjuk label dan kemasan yang ada.

Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus tentang minyak esensial yang ingin Anda gunakan, konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.

Cara Menggunakan Minyak Esensial

Ada tiga cara untuk menggunakan minyak esensial:

1. Melalui penciuman aroma. Penggunaan minyak esensial aromatik mencakup metode penggunaan apa pun yang membantu Anda merasakan aroma minyak. Anda dapat menggunakan minyak esensial aromatik dengan:

• Difusi dalam diffuser minyak esensial
• Teteskan ke tangan Anda dan cium dengan napas panjang
• Dipakai sebagai wewangian pribadi

2. Pada kulit Anda. Aplikasi/penggunaan topikal minyak esensial memungkinkan minyak untuk menyerap ke dalam kulit. Anda dapat menggunakan minyak esensial pada kulit Anda dengan:

• Melakukan pijatan
• Menerapkan ke area yang ditargetkan
• Menambahkan ke lotion atau pelembab

3. Dengan Menelan. Penggunaan internal minyak esensial tertentu dapat bermanfaat bagi tubuh dan menambah profil rasa yang unik untuk hidangan dan minuman. Pertama, pastikan minyak esensial aman untuk penggunaan internal, lalu coba ambil minyak esensial secara internal dengan menggunakan salah satu metode berikut:

• Tambahkan ke segelas air, susu, atau jus
• Tambahkan ke teh atau smoothie favorit
• Sertakan dalam resep
• Ambil dalam kapsul sayuran
• Letakkan setetes di bawah lidahmu

Keamanan Minyak Esensial

Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ingat ketika mempelajari cara menggunakan minyak esensial:

Pedoman Keamanan Minyak Esensial

1. Hindari mengoleskan minyak ke area sensitif seperti hidung, telinga, mata, atau kulit yang rusak. Hindari penggunaan “minyak panas” pada wajah.*
2. Selalu baca label dan petunjuk kemasan sebelum menggunakan minyak esensial untuk pertama kali.
3. Gunakan minyak pembawa (eperti: Minyak Kelapa Hasil Fraksinasi) untuk mengencerkan minyak esensial dan meminimalkan sensitivitas kulit.
4. Waspadai minyak dengan peringatan sensitivitas terhadap sinar matahari.
5. Latih penyimpanan yang aman—jauhkan minyak dari jangkauan anak-anak.
6. Selalu awasi anak kecil saat mengoleskan minyak esensial.
7. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, bicarakan dengan profesional kesehatan sebelum mencoba minyak esensial.