起源：衍生自拉丁語
意思為“大地的禮物”。
覆盆子精油水果冰沙碗
水果冰沙是一天中攝取水果和蔬菜的一種美味，便捷的方式。 這款水果冰沙碗配方包括富含抗氧化劑的覆盆子，以及經常用作內部清潔劑的 萊姆精油。*無論您是想從營養早餐開始一天的生活，還是想要一款健康的下午零食，這款覆盆子精油水果冰沙碗是一周中任何一天，任何時刻都可以享受的美味佳餚。
準備材料
2 杯 冷凍覆盆子
⅔ 杯 淡椰奶
1 個 大冷凍香蕉
2-3 滴 萊姆精油
1 湯匙 奇亞籽
椰絲
黑巧克力碎屑
製作步驟
- 在攪拌機中，將冷凍水果，椰奶，奇亞籽和萊姆油混合在一起。
- 攪成冰沙直到材質變得光滑即可。
提示：為了獲得您喜愛的濃稠度，如果太稀，則添加更多冷凍水果；如果太稠，則添加更多水或椰奶。
- 將混合物倒入碗中，然後切碎的椰子，切碎的黑巧克力和任何其他所需的澆頭。
提示：為了增加營養，在攪拌之前，向混合物中加入少量菠菜或其他綠葉蔬菜。
份量：1
準備時間：5 分鐘
烹飪時間：0分鐘
困難：淺易
配料：
2 杯 冷凍覆盆子
⅔ 杯 淡椰奶
1 個 大冷凍香蕉
2-3 滴 萊姆精油
1 湯匙 奇亞籽
椰絲
黑巧克力碎屑
⅔ 杯 淡椰奶
1 個 大冷凍香蕉
2-3 滴 萊姆精油
1 湯匙 奇亞籽
椰絲
黑巧克力碎屑
說明：
- 在攪拌機中，將冷凍水果，椰奶，奇亞籽和萊姆油混合在一起。
- 攪成冰沙直到材質變得光滑即可。
- 將混合物倒入碗中，然後切碎的椰子，切碎的黑巧克力和任何其他所需的澆頭。
提示：
提示：為了獲得您喜愛的濃稠度，如果太稀，則添加更多冷凍水果；如果太稠，則添加更多水或椰奶。
提示：為了增加營養，在攪拌之前，向混合物中加入少量菠菜或其他綠葉蔬菜。
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