Pour un environnement propice à la concentration

Parfois, la vie et les responsabilités nous entraînent dans toutes les directions. Or, il peut être difficile de garder notre concentration si nous nous sentons dépassés. Dans de tels moments, notre confiance peut être ébranlée. Ne vous en faites pas, nous passons tous par là. Bien que nous n’ayons pas toutes les réponses, nous avons quelques conseils pour vous aider à vous concentrer et à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient. 

Tout commence par votre environnement. Pour pouvoir vous concentrer, vous devez créer des habitudes qui vous permettent d’éviter les distractions et organiser votre environnement pour qu’il favorise l’acquisition de ces habitudes. Lorsque vous travaillerez dans l’espace que vous aurez vous-même aménagé, vous serez surpris de constater à quel point vous gagnez en efficacité. En désencombrant les lieux, en trouvant un bon éclairage et en diffusant vos arômes préférés, vous verrez que l’ambiance sera idéale pour vous permettre de réaliser vos aspirations. 

Mission désencombrement
Nous croyons que l’encombrement peut représenter une grande source de distraction lorsque nous essayons de nous attaquer à une activité ou un projet. Il peut vous donner une impression d’éparpillement ou de débordement, en plus de vous nuire lorsque vous devez trouver une chose importante rapidement. Bref, un espace dégagé favorise la clarté d’esprit! L’organisation est une première étape cruciale pour créer un espace de travail épanouissant. Investissez dans des classeurs, organisez vos fichiers et retirez tous les objets encombrants qui pourraient vous nuire pendant votre travail.

Une fois votre espace en ordre, ajoutez une touche de bonne humeur à votre bureau avec des objets décoratifs. Votre bureau n’a pas à avoir l’air d’une photo de magazine de décoration! Une plante verte, un diffuseur d’huiles essentielles ou une tasse décorative en guise de porte-crayons feront l’affaire. Vous passerez beaucoup de temps à cet endroit. Il vaut la peine d’y ajouter une touche personnelle pour le rendre plus confortable. 

Vivement la lumière
Un bon éclairage est primordial. Il est important que vous ayez accès à un espace de travail bien éclairé, non seulement pour garder votre énergie toute la journée, mais aussi pour protéger vos yeux. Un éclairage trop faible ou intense peut fatiguer les yeux et faire en sorte que vous vous sentiez épuisé, maussade ou irrité, réduisant par le fait même votre capacité à rester concentré et à bien accomplir votre travail. Dans la mesure du possible, installez-vous dans une pièce avec des fenêtres et laissez entrer la lumière naturelle! Si vous faites la majeure partie de votre travail le soir ou pendant la nuit, assurez-vous d’avoir une lampe ou un plafonnier de qualité et utilisez des ampoules blanc chaud pour un éclairage optimal.

Arômes clés
Les huiles essentielles sont extraordinaires pour vous aider à créer un environnement de travail idéal. Vos arômes préférés vous permettront de créer l’atmosphère dont vous avez besoin pour atteindre vos plus grands objectifs. Voici quelques-uns de nos arômes préférés pour les périodes occupées : 

• Mélange soleil du matin – Essayez ce mélange revigorant et propice au ressourcement en combinant trois gouttes d’huile de menthe poivrée, trois gouttes d’huile d’encens et trois gouttes d’huile de romarin. 
• Mélange agrumes frais – Profitez d’un arôme à la fois stimulant et sucré en mélangeant trois gouttes d’huile d’eucalyptus, trois gouttes d’huile de pamplemousse et trois gouttes d’huile de romarin. 
• Mélange InTune® – Le mélange InTune est composé d’huiles essentielles qui s’agencent pour créer un arôme frais et agréable, idéal pour votre espace de travail, tant au bureau qu’à domicile. 
• Mélange Motivate® Touch de dōTERRA – Formulé à partir d’huiles essentielles de menthe et d’agrumes, le mélange Motivate dégage un parfum inspirant et vivifiant. Utilisez-le pour commencer votre journée de travail du bon pied!
• Mélange Thinker™ – Les enfants ont autant besoin que les adultes d’un environnement qui leur permet de s’épanouir! Aménagez un espace dégagé et bien éclairé pour qu’ils puissent bien faire leurs devoirs et utilisez le mélange de soutien Thinker pour donner un doux parfum positif à leur expérience d’apprentissage. 

Une fois votre environnement parfaitement aménagé pour vous, plongez. Par contre, n’oubliez pas d’y aller une étape à la fois! Commencez par vous attaquer à un seul élément de votre liste de tâches, soit le plus urgent ou celui qui est le plus facilement réalisable. Accumulez les petites victoires et prenez le temps de vous réjouir de la quantité de tâches que vous êtes en mesure d’accomplir. Vous prendrez votre élan et gagnerez en confiance. Vous êtes un superhéros des temps modernes et nous croyons en vous!
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