Comment utiliser les huiles essentielles

Comment appliquer les huiles essentielles

Il y a trois manières d’utiliser les huiles essentielles :

1. En aromathérapie. L’utilisation aromatique des huiles essentielles comprend toute méthode d’application qui rehausse l’arôme de l’huile pour une expérience olfactive optimale. Pour utiliser les arômes des huiles essentielles :

• Diffusez-les dans un diffuseur d’huiles essentielles
• Appliquez-en une goutte sur vos mains et inspirez
• Portez-les comme un parfum

2. Pour les soins de la peau. Grâce à l’application topique des huiles essentielles, celles-ci sont absorbées par la peau. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles sur votre peau en :

• Les intégrant à un massage
• Les appliquant à des zones précises 
• Les ajoutant à des lotions ou à des crèmes hydratantes

3. En usage interne.  L’ingestion de certaines huiles essentielles peut être bénéfique pour le corps, en plus d’ajouter une saveur unique aux plats et aux boissons. D’abord, assurez-vous que l’usage interne de l’huile essentielle est sécuritaire, puis essayez l’une des méthodes suivantes pour l’ingérer : 

• Diluez-en dans un verre d’eau, de lait ou de jus
• Versez-en une goutte dans votre thé ou smoothie favori
• Assaisonnez-en vos recettes
• Avalez-en dans des capsules végétales
• Placez-en une goutte sous la langue

Quelles sont les meilleures huiles essentielles?

Les meilleures huiles essentielles proviennent d’ingrédients d’origine naturelle. Pour savoir pourquoi dōTERRA s’engage à n’offrir que les huiles essentielles les plus pures, cliquez ici :

Engagement qualité

Chaque huile est unique, ce qui vous permettra de trouver facilement une solution naturelle pour vos besoins particuliers en matière de bien-être. Certaines des huiles essentielles les plus populaires présentent de multiples bienfaits et des méthodes d’utilisation variées. Ces huiles sont souvent populaires auprès de toute la famille.

Voici les 10 huiles essentielles les plus populaires de dōTERRA Canada :

1. Huile essentielle d’encens
2. Huile essentielle de lavande
3. Huile essentielle de copaïer
4. Huile essentielle de citron
5. Huile essentielle d’orange sauvage
6. Huile essentielle de menthe poivrée
7. Huile essentielle d’arbre à thé
8. Huile essentielle de gingembre
9. Huile essentielle de pamplemousse
10. Huile essentielle d’eucalyptus

En essayant différentes huiles essentielles, vous finirez par déterminer lesquelles répondent le mieux à vos besoins. Pour une expérience optimale, il est important d’utiliser des huiles essentielles pures, puissantes et saines.

Le diffuseur est l’une des manières les plus simples d’utiliser les huiles essentielles en aromathérapie. Vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles si vous le souhaitez, mais l’utilisation d’huiles essentielles aromatiques n’exige aucun appareil spécialisé. Vous pouvez obtenir des bienfaits aromatiques similaires en plaçant simplement quelques gouttes d’huile essentielle dans la paume de votre main, en plongeant votre nez au creux de celle-ci et en inspirant profondément.

D’autres façons de faire un usage olfactif des huiles essentielles

• Appliquez de l’huile essentielle sur une boule de coton et placez-la dans l’un des conduits d’aération de votre véhicule.
• Mélangez les huiles essentielles avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur et brumisez votre mobilier, votre tapis ou votre literie.
• Ajoutez de l’huile essentielle à une brassée de linge ou sur des feuilles d’assouplissant.
• Diluez des huiles essentielles dans des produits nettoyants domestiques non synthétiques

Zones propices à l’application d’huiles essentielles

• Le cou
• Le front et les tempes (sauf si l’huile est classée « D », ce qui indique qu’il faut la diluer)
• La poitrine et l’abdomen
• Les bras, les jambes et la plante des pieds

D’autres façons d’utiliser les huiles essentielles sur la peau 

• Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bain chaud.
• Faites une compresse chaude ou froide en trempant un chiffon dans l’eau, en y versant quelques gouttes d’huile essentielle, puis en appliquant le produit sur la zone désirée.
• Mélangez de l’huile essentielle avec une lotion ou une crème hydratante, puis appliquez-la sur la peau.

Zones sensibles à éviter

• Certaines zones du visage, comme la peau autour des yeux
• Les yeux et l’intérieur des oreilles
• La peau éraflée, endommagée ou autrement lésée.

Certaines huiles essentielles peuvent être ingérées en toute sécurité, tout en donnant une touche unique de saveur aux aliments et aux boissons.

Suivez les recommandations indiquées sur l’étiquette et les autres directives professionnelles en matière de dosage lorsque vous utilisez des huiles essentielles à l’interne.

Méthodes éprouvées pour l’utilisation interne des huiles essentielles

• Ajoutez des huiles essentielles à votre verre d’eau ou de lait, aux smoothies, au thé ou à d’autres boissons.
• Versez une goutte d’huile essentielle sous votre langue.
• Avalez-en dans une capsule végétale ou ajoutez-en une goutte à votre compote de pommes ou à votre yogourt nature. 
• Utilisez des huiles essentielles dans vos recettes pour remplacer les fines herbes et les épices fraîches ou séchées. N’oubliez pas que les huiles essentielles sont beaucoup plus puissantes que les fines herbes et les épices. Commencez par en intégrer une très petite quantité. Utilisez un cure-dents pour manipuler les huiles particulièrement puissantes.