Améliorer vos routines d’exercice grâce aux huiles essentielles

L’activité physique occupe une place importante dans le bien-être global. Que vous vous entraîniez de façon assidue tous les jours ou que vous pratiquiez des activités physiques douces la fin de semaine, vous pouvez améliorer votre expérience grâce aux huiles essentielles! De nombreuses huiles essentielles dōTERRA peuvent accompagner vos séances d’entraînement, mais nous en avons choisi trois qui se distinguent par les bienfaits topiques et aromatiques qu’elles procurent, et ce, peu importe l’intensité de vos efforts physiques. Si l’entraînement est une corvée pour vous, vous changerez vite d’idée si vous y intégrez le mélange Deep Blue ainsi que les huiles essentielles de citronnelle et de cyprès.

Massages avant et après l’entraînement

Avant l’entraînement

Si vous cherchez votre motivation ou qu’il vous manque juste un petit élan pour commencer, essayez de vous faire un massage avant l’entraînement. Mélangez quelques gouttes d’huiles essentielles de citronnelle et de cyprès, puis frictionnez délicatement vos points de pulsation ou d’autres zones du corps pour profiter d’un arôme rafraîchissant et énergisant qui stimulera votre motivation à vous entraîner. Pour prévenir l’irritation cutanée, diluez les huiles essentielles dans une huile de support comme l’huile de noix de coco fractionnée avant de les appliquer sur la peau.

Après l’entraînement

Une fois que votre corps a bien bougé, dorlotez-le avec un massage au mélange d’huiles essentielles Deep Blue. Ce mélange exclusif est reconnu pour ses propriétés topiques apaisantes et son arôme énergisant, idéal après une activité physique intense. Déposez simplement quelques gouttes sur les zones désirées, puis frictionnez délicatement le mélange pour dégager un arôme revigorant et offrir à la peau une sensation d’apaisement.

Pour favoriser la pénétration du mélange tout en protégeant la peau sensible, diluez une goutte du mélange Deep Blue dans dix gouttes d’huile de noix de coco fractionnée, et profitez d’un massage relaxant bien mérité.

Améliorer votre entraînement à la maison

Si vous n’êtes pas adepte de la salle d’entraînement ou qu’il n’y a pas de gymnase près de chez vous, vous pouvez très bien vous entraîner à la maison. Améliorer vos séances d’entraînement à la maison en y intégrant les arômes agréables du mélange Deep Blue et des huiles essentielles de citronnelle et de cyprès. Choisissez un coin de la maison pour vous entraîner et placez-y votre diffuseur préféré.

• Versez quelques gouttes d’huiles de citronnelle et de cyprès dans le diffuseur pour savourer leurs arômes rafraîchissants et vivifiants pendant votre séance d’exercice. 
• Mélangez quelques gouttes d’huiles de citronnelle et de cyprès à de l’eau dans un flacon pulvérisateur, puis vaporisez votre tapis de yoga pour créer une ambiance énergisante pendant votre séance.
• Pour un coup d’éclat aromatique stimulant, respirez les arômes rafraîchissants et régénérants du mélange Deep Blue directement de la bouteille pour vous donner l’élan nécessaire pour terminer votre entraînement.

Rendez votre routine d’exercices ou votre séance d’entraînement encore plus stimulante grâce au mélange Deep Blue et aux huiles essentielles de citronnelle et de cyprès. Chacun de ces produits possède des arômes revigorants et énergisants qui soutiendront vos efforts physiques les plus intenses, au gymnase comme à la maison. En utilisation topique, ce trio s’intègre à merveille dans un massage avant ou après l’entraînement, pour apaiser les zones du corps sollicitées et vous permettre de vous dépasser. Alors, qu’attendez-vous? Attrapez vos huiles essentielles et commencez à bouger!