Bol de smoothie à la framboise avec huile essentielle d’écorce de cannelle

Une collation santé, c’est toujours tendance! Nous aimons les ingrédients entiers et d’origine naturelle, mais saviez-vous qu’il existe des recettes santé qui sont si bonnes au goût qu’il semble impossible qu’elles soient bonnes pour vous? Voilà bien une tendance à adopter sans hésitation! Vous avez un petit creux entre deux repas? Optez pour un bol de smoothie fruité et savoureux, gorgé d’ingrédients sains et renfermant notre arme secrète : l’huile essentielle d’écorce de cannelle.

INGRÉDIENTS

• 1 tasse de framboises congelées
• 1 banane
• 1 tasse d’eau de coco
• ⅓ tasse de noix de coco râpée
• ½ tasse de glace
• ¼ tasse de baies de goji
• 1 goutte d’huile essentielle d’écorce de cannelle
• 1 c. à thé d’extrait de vanille

PRÉPARATION

1. ​​​​Versez les trois quarts des framboises, la moitié de la banane et la moitié des baies de goji dans un mélangeur avec l’eau de coco, la glace, la vanille et l’huile essentielle d’écorce de cannelle.
2. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et homogène.
3. Versez le mélange dans un bol.
4. Garnissez de noix de coco râpée, du reste des framboises, de tranches de banane et de baies de goji. 

Nous vous proposons ici quelques ingrédients courants que nous aimons, mais ce qu’il y a de mieux à propos de cette recette, c’est que vous pouvez aisément la personnaliser selon vos goûts. Essayez d’ajouter différentes sortes de baies, de noix ou de graines pour préparer votre propre bol à smoothie aromatisé aux huiles essentielles. Peu importe la combinaison pour laquelle vous optez, n’oubliez pas l’ingrédient qui vous garantit cette saveur chaude et unique : l’huile essentielle d’écorce de cannelle. 
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