Origine: un dérivé latin
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Qu’est-ce que le shinrin yoku?
Le shinrin yoku – signification et contexte
Le terme shinrin yoku a été inventé en 1982 par le ministère de l’Agriculture, des Forêts et de la Pêche du Japon. L’expression est composée des mots japonais shinrin, qui signifie « forêt », et yoku, qui signifie « bain », pour décrire la pratique qui consiste simplement à se promener en forêt et à se laisser imprégner de son atmosphère tout en se connectant à son essence.
Dans les années 1980, l’Agence forestière du Japon a mis en place un programme national de santé basé sur le shinrin yoku, dont la pratique gagnait en popularité au Japon. Une dizaine d’années plus tard, des chercheurs japonais ont commencé à étudier les bienfaits du bain de forêt, en partant de la théorie selon laquelle le fait de passer du temps dans la nature favorise le bien-être. En 2004, l’association japonaise Forest Therapy Society a été créée pour mener une recherche fondée sur des données probantes sur les effets bénéfiques du bain de forêt. De nombreuses études ont depuis démontré que cette pratique de recueillement a des effets positifs importants sur notre bien-être.
Pourquoi le shinrin yoku est-il important?
Dans le monde urbain d’aujourd’hui de plus en plus enfermé à l’intérieur, les liens que nous avons avec la nature se sont étiolés. D’ici 2050, on estime que 66 % de la population mondiale vivra dans les villes. Selon une étude commanditée par l’Agence de protection de l’environnement (EPA), un Américain moyen passe 93 % de son temps à l’intérieur.
Ce n’est pas un hasard si les plus grandes villes du monde ont des parcs, des arbres et des espaces verts qui côtoient leurs rues achalandées. Selon une étude de l’International Journal of Environmental Health Research, le seul fait de passer du temps dans un parc urbain peut avoir un effet positif sur le sentiment de bien-être d’une personne.
Voilà pourquoi l’art du shinrin-yoku est si important dans notre vie quotidienne. Le bain de forêt offre l’occasion de nous déconnecter du quotidien chargé et de nous reconnecter avec le monde naturel qui nous entoure.
Pour en savoir plus, consultez l’article de blogue Mélange Shinrin-Yoku : Comment prendre un bain de forêt .
Conception du mélange d’huiles essentielles Shinrin-Yoku™
Étant donné que tout le monde n’a pas un accès immédiat et facile à la pleine nature, les chercheurs de dōTERRA ont lancé une étude afin de déterminer si les bienfaits de la nature pourraient être apportés à l’intérieur. En analysant des échantillons d’air provenant de la forêt, ils ont découvert que les arbres libéraient des constituants chimiques appelés phytoncides dans l’atmosphère. Ces constituants étaient principalement composés de limonène, d’alpha-pinène, de bêta pinène et de linalool.
Partant de ce constat, dōTERRA a mis au point un mélange d’huiles essentielles CPTG® qui contient les mêmes phytoncides qui se trouvent dans l’air de la forêt. Le mélange d’huiles essentielles Shinrin-Yoku™ embaumera votre maison du parfum revitalisant des forêts luxuriantes. Conçu avec le plus grand soin, ce mélange combine harmonieusement des huiles essentielles de citron distillé, de feuille de magnolia, de patchouli, de sapin de Sibérie, de cyprès, d’hinoki, de pamplemousse, de lavandin, de cardamome, de géranium et de petitgrain citronné.
Offert en format de 15 ml, le mélange Shinrin-Yoku peut être utilisé en aromathérapie ou de façon topique pour transformer votre espace de vie en véritable havre de paix.
